燕飞腰椎间盘

1、腰椎间盘突出做广播体操好还是做小燕飞好？

小飞燕不好做，个人感觉做挺肚效果要比小飞燕好得多有简单

2、腰椎间盘燕飞式和拱桥式是什么样的

判断一个动作能否做。就是要看这个动作是有利还是有弊于你的病情。一般轻微突出是可以做康复动作，严重突出建议不要做。免得加重突出。

3、腰椎间盘突出做小燕飞动作图片在哪里找得到

网上就可以找到，腰突建议你还是先做一些低强度温和的锻炼，小燕飞强度有点大，你可以练习一下倒走，倒走时注意安全，如果倒走不方便，可以用正之本的负跟鞋代替，正常行走，也可以游泳，关键还是多注意保养。

几种锻炼方法，头和脚都翘起来的是小燕飞

4、什么是腰椎间盘突出症?

腰间盘膨出最好的治疗方法，腰间盘膨出是比腰间盘突出更轻的诊断。专人到了年纪以后都会有属点椎间盘的膨出，只要膨出没有压迫神经根、脊髓，都不是太严重的问题，治疗方法就是要注意，避免坐姿的时间太长，在你搬东西或者经常坐正，避免增加腰间盘往后突出的趋势。还有一定程度锻炼腰背肌的力量，通过平板支撑或者在床上练小燕飞，就是头和脚往后升，让后背的肌肉得到锻炼，腰背肌强壮以后会增加对腰椎的稳定性的保护，然后减轻在活动过程当中力量对椎间盘的压力，就会延缓或者避免间盘膨出，加重变成突出的几率，建议鼓励患者多做腰背肌的锻炼。因为腰背部的肌肉对身体非常重要，每天的站立、坐，正常的走路、运动都赖于腰背肌维持脊柱的稳定性，椎间盘突出主要治疗方法就这些。

5、腰椎间盘膨出做小燕飞锻炼能好吗

作迎体向上最好，我去年年底查出的膨出，医生什么药也没给我开，就坚持让我做，现在好多了，最起码腿不麻了，腰疼也减轻很多，一开始一天5个，现在早20,晚20

6、腰间盘突出，适合练哪些动作改善

腰椎间盘突出锻炼的方法有很多，比如：小燕飞、倒走、散步、游泳、平板支撑、五点支撑、吊单杠等等。

腰椎间盘突出的锻炼根据症状不同，效果也会有差异，部位腰椎间盘突出是不能做小燕飞和五点支撑的，会使病情更加严重。具体还要看是哪一种。并不是无脑做燕飞，很多人都不了解。

日常注意护理治疗改善，减轻疼痛，锻炼是必不可少的，同时加上有效的治疗才能较好的恢复健康，可以看看 南同禹的经验分享，对于腰椎间盘突出患者的 缓解改善治疗会有所帮助

7、腰间盘突出压迫神经腿疼做小燕飞？

腰椎间盘突出压迫神经腿疼做小燕飞不管用，当锻炼身体还行。腰椎间盘突出压迫神经应该去正规大医院骨伤科看看检查一下如果不严重就做康复治疗缓解疼痛。如果检查严重就要配合医生治疗通过检查治疗使腰椎间盘突出尽快好起来。