1、腰椎间盘突出，弯腰的时候感觉骨头很硬，怎么回事？
是脊竖肌过度紧张的原因，按摩可以治愈，二十分钟缓解百分之七十，自己坚持一月以上可复位…这是没有医生愿意相信的事实！
2、感觉腰椎那里特别硬，很僵硬很难受，怎么办
?
3、是不是要睡硬床才对腰椎好？
如果说你的腰椎有一定的问题的话，睡床的选择的时候肯定是硬床对腰椎会更好。
4、床垫比较硬是不是对腰椎好点
也不是这样的哟，
太硬或者太软的床垫对腰椎都是不好，
要那种偏硬一点的床垫，还有弹性的这种，也就是说软硬适中的床垫对腰椎好点。
5、腰间盘突出腰部肌肉僵硬怎么才能好
腰间盘突出腰部肌肉僵硬，是腰部经络血管淤堵，血行过慢，导致腰间盘及腰肌都缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，退化，承受力下降。
它或是自身长期纵欲损耗大量的肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久坐久蹲，压迫腰间盘及腰肌，导致腰部气血运行过慢，便会如此。
要恢复它，需要强健自身体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌，变得强健，有力。，柔韧。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
6、腰部的肌肉好硬，按摩根本捏不起来！
没有症状就不用担心它，如果有症状再到医院推拿科去做推拿就可以了，祝你健康！