1、我腰椎间盘突出该咋办？
对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗。具体治疗方案包括：
卧床休息，一般严格卧床3～4周，腰围保护、适当下地活动；
非甾体类消炎镇痛药物治疗；
静脉输入甘露醇减轻神经根水肿治疗；
牵引治疗，其中，骨盆牵引最常用；
理疗、针灸、按摩（专业医生指导下）、运动治疗、医疗体操等。
2、腰椎盘突出怎么办?
腰椎间盘突出主要根据病情，选择对应的治疗。椎间盘突出一般分为膨出、突出和脱出。膨出和突出这些症状比较轻的，可以通过针灸、推拿、理疗等保守疗法，就能取得很好的效果。如果椎间盘突出量较大，出现脱出，压迫马尾神经，影响到大小便功能，这都需要做开放手术治疗。还有椎间盘突出要配合康复锻炼，才能起到预防复发，提高疗效的目的。所以，椎间盘突出一般要选择保守治疗，如果程度较重，再选择开放手术治疗。椎间盘突出一般建议病人做系统的三个月左右的保守治疗，如果没有明显效果，再选择开放手术治疗。腰椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗，主要是改善椎间盘组织对神经根的压迫，从而缓解症状。常用的保守治疗方法包括：1，卧床休息，一般坚持卧床2-3周，70%症状减轻。2，牵引治疗，需要在医生的指导下进行，大重量牵引可能会加重病情。3，药物治疗，包括消炎止痛类、甘露醇、激素、神经营养类等。4，物理治疗，包括按摩、针灸、理疗等，部分病人有效。对于保守治疗效果差或者突出较重的患者，最好是手术治疗，包括微创和开放性手术。
3、得了腰椎盘突出怎么办
深圳曙光医院中医科专家详细回答说腰椎盘突出的注意事项有以下几点内：
1、平时提重物时不容要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。
3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
5、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。