1、腰椎间盘突出症的自我疗法小飞燕
指导意见：
您好。结合你所描述的情况来看如果是在恢复期的话是可以做这样的锻炼的。平时饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等。
2、腰椎间盘突出应该怎么锻炼？可以练小飞燕吗？
腰椎间盘突出不建议练小飞燕或五点支撑的，因为这种训练方式会加重腰椎的压力，有可能造成椎间盘进一步损伤。你可以了解一下小欧腰突运动康复课程，我就是学了他的课程才知道怎么锻炼的，效果还不错，他的观点比较新颖和容易理解，锻炼动作也比较简单容易上手。
3、腰椎间盘突出为什么做飞燕
可以做小飞燕来缓解不适。平时不要总是弯着腰，防止腰部压力过大导致不适加重。
4、到走和做燕子飞能不能治好腰椎间盘突出
多做这种动作对腰部有帮助，注意改变不良的生活方式，尽可能睡硬板床，只要能够入睡就可以。硬板床有较好的支撑力，有助于保持合理的姿势，可避免软床的凹陷导致腰部曲度的增加。我你也可以试试乐修的抹腰突按摩膏，我一般都是用热毛巾在我的腰部热敷5分钟，然后涂抹乐修的抹腰突按摩膏、一般10-15分钟 效果就非常明显，我得了一年多，我坚持做了一个月、现在已经恢复的差不多了
5、腰椎间盘突出 飞燕怎么做视频
你好！很高兴为你解答。飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢伸直交替抬举、双下肢伸直同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，每日两次、腰椎间盘突出运动疗法每次10~15分钟。
团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
6、腰椎间盘突出可以吃燕窝吗
亲，可以吃燕窝的，燕窝含有丰富的胶原蛋白，对身体恢复更好，推荐你吃燕之屋碗燕，打开就可以吃的。
7、腰椎间盘突出做飞燕式的时候疼正常吗？？
腰椎间盘突出属于器质性病变，也就是说脊柱的物理结构发生了改变，所以任何物理运动都会有局部的疼痛感，属于正常现象；但是吊单杠和飞燕式运动能够对脊椎椎间隙进行牵拉，能够缓解腰椎间盘突出后对具备神经和血管的压迫，能够减轻一定的疼痛，有助于腰椎间盘突出症的康复和治疗。