腰椎最后一节突出

1、能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？

古典舞提沉的基本姿态：

提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。

沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。

古典舞提沉的动作要领：

提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。

提，也就是在吸气的过程中，把气息提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。

沉气的过程中要把气息沉到小腹，也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉，脊背从直立一节一节的弯曲，呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉，这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。

(1)腰椎最后一节突出扩展资料：

1、古典舞蹈在形成过程中，吸收了许多舞蹈因素，如民间舞蹈、手语、武术杂技以及保存在古代器皿、壁画、雕塑和诗歌小说中的舞蹈动作的痕迹或文字描述。

2、此外，还受到本地区、国家、民族传统的文化风俗、礼仪道德、宗教信仰、审美趣味甚至政治哲学的深刻影响。古典舞蹈并非一成不变，它随着社会现实和时代审美观念的变化，而发生相应的变化。

3、不同地区、国家和民族，都有自己独特风格的古典舞蹈。如印度古典舞蹈，由婆罗多舞、卡塔克、卡塔卡利、曼尼普里、奥迪西、库吉普迪6大传统舞系组成,其特征之一是具有丰富的、特定意义的手语。欧洲古典舞蹈一般指芭蕾，具有严格的程式规范和高度凝练的舞蹈技巧。

4、古典舞的形：一切外在的，直观的动作，姿态，动作与动作之间的连接，姿态与姿态之间的过渡路线，凡是一切看得见的形态与过程都可称之为“形”。

5、古典舞的神：泛指内涵，神采，韵律，气质。

6、古典舞的劲：指内在的节奏处理和有层次，有对比的力度处理。

7、古典舞的律：指舞者在完成动作时即能有顺水推舟，一气呵成的顺势，又能在动作中有起伏跌宕，相反相成的逆向效果，形成一种特定的节奏。

2、腰椎最后一节和尾骨，凹进去了！ 会怎么样？后果严重吗？

您好这种情况一般说明是椎体滑脱。一般会引起疼痛肢体麻木症状，最严重的结果会导致瘫痪。

3、你好，我前几天去做CT检查出来是腰椎间盘突出，医生说是最后一节突出来了，就是第五节，我本人现才25岁

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4、我爸爸从楼梯上滑到了，尾椎骨最后一节错位，现在弯腰还很疼，请大家帮帮忙给点建议。

你的情况我建议首先就要追休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议服用万通筋骨片和芬必得胶囊治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

5、医生您好！我2008年坐车把腰摔坏了，现在还有治疗办法吗？是胸椎最后一节和腰椎第一节连接处压缩性骨

问题分析：
根据你的描述，2008年前受得伤，导致胸椎腰椎压缩性骨折，由于骨折现在已经愈合，很难进行治疗

意见建议：
现在若没有压迫症状，不需要特殊治疗的！要是疼痛吃些消炎止痛药物即可