腰椎间盘突出最新

1、我患有腰椎间盘突出和骨骼炎，最近复发了！很难受，请问不借助医学，我自己能怎么办？

腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。 腰突疼痛缓解期平时还应注意以下几点： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 中医认为骨关节病的形成原因是以下几点： 1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。 2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。 3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。 4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。 5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。 另外，发病可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。 中医药如何治疗： 保守治疗可用中药外敷患处，也可同对用牵引 针灸 按摩配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致腰椎不稳，疼痛加重，上年纪老年人不宜牵引。 建议你不妨试试中药外敷。外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜， 中药散剂外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。 你也可用“颈腰腿痛保健贴”外敷，该保健贴是专业人员根据我国颈肩腰腿痛患者日益增多的特点，采用纯中药药材，总结己应用的各种外敷中药（包括骨质增生外敷灵）的基础上最新研制的。 “坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…“颈腰腿痛保健贴”…都适应于：骨质增生、腰间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿疼等无菌性炎症老年患者，也适用于中青年患者。 中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。 “颈腰腿痛保健贴”，隔天敷一次，一次敷30至50分钟即可即可。 注意：该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷。 外敷膏药的同时可用下列中成药配合内服： 可内服“大活络丸”或“小活络丸”均可， 内服“大活络丸”每次二丸，每日三次（24小时计算），用温黄酒送服，一个月为一疗程，疗程未达满意效果，可停药三日，继续用药。 内服“小活络丸”每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用温黄酒送服，10日为一疗程。疗程未达满意效果，可停药一日，继续用药至愈为止。 建议你也可用下方自己去中药房加工内服： 全蝎、炙土元、炮山甲、乌梢蛇各60克，蜈蚣20条，上药共研末，每服4克，日服2次，温黄酒送服。 功效：舒筋活络，逐风搜邪，通痹镇痛。 主治：骨质增生症 颈 腰椎椎间盘突出。 你也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。 主治：肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增生，同时有补肾壮骨强腰之作用。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨 。 以上向你介绍的都是一些很经济而且效果显著的中医药常用方法，使用起来也方便简单，且副作用较小。 以上建议供你参考，祝早日康复

2、腰椎间盘突出病治疗最新方法有那些

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3、冬季跑步需要注意什么？

在冬季抄户外跑步，最大的不便则是“低温”，气温下降到一定程度，人就连出门也不想出，说到跑步简直就是望而生畏，跑都不想跑。而且穿得多了，跑起来更不好受，往往会导致热量挥发不了，闷的人难受。

1、速干衣穿在最里面的衣服，速干衣已经都是老场面了，专业的跑步爱好者，家里基本上都有一件，速干衣的好处就在于能快速的帮助体表汗液挥发，即使在初秋的季节体表汗液存留时间太长的话也会引发一些健康问题。

2、抓绒衣，是穿在速干衣的外面，抓绒衣其实就是很多学校冬季校服里面穿的那件衣服，摸上去毛茸茸的，很轻的那件。虽然它轻，但是她的保暖性质可是很好的，它的作用就是与速干衣相配合创造出空气隔层的感觉。

3、防风衣，是穿在最外面的一套衣服，主要目的就是隔绝大量的寒流空气，对躯干起到保护的作用，有着很好的防风效果。有的很多朋友一听防风衣就会觉得很厚，其实它本身并不厚，主要就是隔绝寒风。

4、报名参军有什么条件？

▌右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5；
▌近视手术后半年以上，双眼内视力均达到容4.8以上，无并发症，眼底检查正常，合格。
▌裸眼视力任何一眼低于5.0（1.0）者，不能录取到民航飞行、民航管制、民航刑侦专业。
▌裸眼视力任何一眼低于4.9（0.8）者，指挥潜能、水面潜艇、坦克、雷达专业，学员不合格。
▌裸眼视力任何一眼低于0.9，技术专业不合格。
▌左右眼单眼视力，理科类应在5.0（1.0）以上，矫正视力5.0（1.0）以上。
#针对大学生、参军、公务员等有特别优惠
您好，如果您的裸眼视力达不到要求，就是不能过体检 的
建议您体检之前，可以做个视力矫正手术。
近视手术现在己经很安全了。而且国家是允许的。每年也有非常多的当兵的、公务员、飞行员、等等需要做这个手术。近视手术现在是一种生活趋势，己经被大众接受了。可以放心手术
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5、干细胞技术能不能治疗腰椎间盘突出？

在生命过程中，人体总是有部分细胞不断衰老死亡同时又有性增殖的细胞代替他们，人体出生以后，生长，发育，成熟衰老与死亡是生命过程的必然规律。机体的衰老是细胞衰老的结果，但机体的衰老死亡与细胞的衰老死亡是不同的，机体的摔倒并不意味着所有的细胞同时衰老，而细胞的衰老与机体的衰老密切相关。细胞衰老与死亡是细胞生命活动中的基本规律，在细胞摔倒的过程中，细胞结构会发生一系列变化，细胞死亡有两种形式，既坏死性死亡和自然凋亡，这是两种截然不同的过程。坏死性死亡可引起炎症反应，而自然凋亡会引起炎症反应对于维持生物体内细胞新陈代谢具有

6、上网的好处与坏处

7、目前世界上最先进的腰椎间盘突出治疗方法是什么?欧美日等医学发达国家在此方面的最新技术是什么?

敷膏药就可以