1、人人都需要的体态纠正——完美剖析脊柱侧弯，看上海体适能线上运动康复课有解说？ AFCC
有这样的课程，现在afcc在线直播这种课程，可以去看一下
2、脊柱侧弯怎么办
建议你去相关的医院采取一些措施治疗一下。
脊柱侧弯会导致以下一些并发症：
1、人体形态变形
2、多汗
3、心血管供血不足
4、比常人更容易感觉疲劳
5、腰椎和颈椎比常人更容易劳损及弯曲
现在看你的情况已经影响到腰椎了，一定要好好的保护相关部位，不要再受到损伤，身体是自己的。其他的不适感也会随着时间的推移相继出现的，所以千万不要忽略，尽可能的及早治疗。
3、脊椎侧弯的锻炼方法 详细的
4、治疗脊柱侧弯瑜伽的视频
你可以搜索理疗瑜伽 然后里面会有脊柱治疗的 看看找到适合你自己的就可以了 量力而行 适当不过度的练习才有住于康复 希望有所帮助