1、像忍者刺客中郑智薰那样在钢板上练习倒立上下可以起到什么样的健身作用并且腰椎间盘突出患者可以练习吗
练习倒立上下可以增强人体的协作能力，增强上肢力量。若是你腰部有伤，最好不要一个人单独练习，找个人辅助你。 练习倒立总体来说对腰部是有好处的。但你要量力而行，否则新伤旧伤那就得不偿失了！ 人的心脏由于受重力的影响，存活的时间久了会向下偏离。所以倒立有助于心脏恢复原位，并且增加心脑血管的功能。 人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。 倒立还有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 倒立对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。 参考资料： http://ke.baidu.com/view/6484.htm?fr=ala0_1_1
2、腿靠墙90度,对腰椎间盘突出有好处吗
这个对腰间盘突出是有好处的，还有一点就是严格平常休息两个星期。除了吃饭和大小便，都应该在床上躺着，不懂得可以继续咨询
3、电动倒立机有用吗？
倒立机其实就是倒挂功能，让人很轻松地处于倒置状态。人体倒置以后，很多因为人体直立下重心作用引发的疾病，可以得到一定程度的缓解。倒立机比较适合于老年人。
倒立机不好的地方就是对于年轻人来讲，没有什么锻炼作用，不如倒立，几乎可以锻炼你全身的肌肉
4、腰间盘突出 能不能练倒立???
腰椎间盘突出最好不要练倒立。
腰椎间盘突出分早中晚期，一般早中期可以通过外贴太白消融酊，必要时配合内服药水丸治疗，一旦发展到突出后期多需要手术介入治疗。