1、腰椎间盘突出一直痛，站着肚子和腰向前挺，疼痛减轻是怎么回事？
椎间盘凸出不论是身体前倾，例如刷牙，还是后仰，都会给腰椎造成压力，椎间盘就会压迫神经，建议今早做理疗，还有在急性期过去之后，应该经常做飞燕动作加强腰椎两侧的肌肉。
还有最好做个核磁确认一下锥体是否已经没有了自然生理曲线，如果没有可以尝试使用腰椎木枕睡觉。
2、挺肚子操适合做哪种类型的腰椎间盘突出
腰椎间盘突出需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。患者仰卧在床上，五点着地（五点是指头部、双肘、还有双足跟），然后挺起腰部，使腰部抬离床面，直到感觉到劳累的时候，再放下腰部。10个为一组，每天做3-4组。第二、小燕飞运动。患者的头部、双上肢、双下肢向后背抬离床面，像小燕子飞起来一样，它可以锻炼腰背肌的功能。
3、我是2，3，4腰椎1/5压缩性骨折多长时间可以下床走动？自己平躺治疗的，请问20天了可以做肚子挺起
腰椎压缩性骨折，在临床上是非常常见的，对于你的情况，算是比较轻微，可以采取保守治疗就是卧床，但是不一定一直都是平躺着呀，可以侧卧的，下床的时间最好是三个月，所谓你说的挺肚子应该是属于腰背肌，锻炼20天了，可以练一练的