腰椎肠胃

1、吃什么助消化通便

1、香蕉

香蕉有助于通便，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

2、西红柿：

西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助消化脂肪。

3、苹果

苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

4、番木瓜

木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

5、大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

6、奇异果

奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。

2、上海白领体检异常率99%，上班族最常见的身体问题是什么？

每一份工作都要属于自己的职业病，而作为一名白领，可以说大家都会遇见同样的身体问题，毕竟大家的工作都是一样的，每天都是在办公室里面坐着，看一天的电脑，这样对身体是有很大的影响的，所以我们说一旦坐的时间长了就要站起来走一走，不然身体真的会出现问题的。

一：视力不行。

上班族的视力好像普遍都不太好，因为就算是再好的视力，每天对着电脑看一天的时间，慢慢的视力就会变弱了，而且盯着看一天的电脑，眼镜是非常的酸疼的，很多的上班族也会常备眼药水，缓解自己眼眼睛的干涩。有的人可能看电脑的时候会离得比较近，这也会造成视力的模糊，工作几年，视力就有明显的下降。

二：脊椎问题。

为什么会出现脊椎问题，年纪轻轻的，就是因为上班族每天都是在自己的工位上坐着，没有事情的话，从上班坐到下班，这对脊椎是不好的，而且大家还都不怎么愿意运动，慢慢的腰都不好了，年纪轻轻的人就显得都是老态，要不然为什么现在的年轻人都是喊着腰不好呢，就是因为坐出来的。

三：肠胃问题。

很多的上班族多半都会有肠胃的问题出现，因为早上着急忙慌的上班打卡，都没有时间吃早饭，就是随便的对付几口，中午的话又是胡吃海喝的，等到了晚上如果说加班的话，自己可能就顾不上吃饭了，饮食是不极其不规律的，所以就会造成肠胃问题的出现。

这都是上班族很常见的一些问题，大家在工作的同时，也不要忘了多运动运动，保护好我们的身体，不然的话年纪轻轻身体就不好，等到老了之后还怎么办呢，可能都走不动路了。

3、能促进淋巴排毒，美容紧致，骆驼式头部后仰还有什么功效？

能促进淋巴排毒，美容紧致，骆驼式头部后仰的功效如下：

第一：骆驼式头部后仰可以促进胸部的发育。

骆驼式头部后仰可以让胸部挺出去，在这个过程中胸部的经脉是可以得到刺激和舒展的，胸部的血液也可以快速的循坏，只要保持住胸部挺出的姿势，可以帮助胸部的生长，因此胸部就可以更好的发育，这样的胸型会更加好看，特别是驼背含胸的人，这个姿势可以改善不良的体态。

第二：可以缓解腰椎间盘突出。

骆驼式头部后仰这个动作可以让腰椎得到最大程度的伸展，而且伸展的动作可以使得腰椎的血液得到最充分的滋养，保持腰椎长时间的后仰，可以缓解腰椎间盘突出的问题，让脊椎回到原位，同时可以缓解背痛，并且让脊椎和背部的肌肉得到放松。

第三：锻炼臀部的肌肉，修饰腿部线条。

骆驼式头部后仰的动作其实是需要让臀部保持紧绷的状态的，这个时候臀部的肌肉可以得到锻炼，长时间的保持紧绷，臀部是会变得更加翘的。而且在做这个动作的时候，大腿以及小腿的肌肉也是会被锻炼的，同时在这个动作的时候腿部的肌肉还可以得到拉伸，腿部的线条也会变得更加好看。

第四：促进肠胃的蠕动，可以加快食物的消化。

骆驼式头部后仰这个动作可以把胯部、肠胃都顶出去，在顶出去的同时肠胃是会得到充分的刺激的，而且肠胃也会进行不断的蠕动，在这个过程中，肠道得到运动后就会促进食物的消化，如果肠胃不健康的人在进行这个动作的时候是可以按摩肚子的，这样可以让肠道更快速的蠕动，经常便秘的人多锻炼几次可能还会有便意。

4、每天跑一千米有什么用？

许多人都知道健身的重要性。去健身的目的很多，不过大多数都是可以归结为两点原因，一是让自己更健康，二是让自己更好看。

而跑步，都能给你带来上述两者好处。每天跑步坚持一个月，你身体不仅变得更加苗条，体脂率降低，身材各种肌肉轮廓都会浮现，助你成为一个好看的且有料的非花瓶的人。坚持跑步，这种外人看起来枯燥乏味甚至不安全的运动，其实带来的好处非常多。最简单的就是心肺能力提升，让你游泳潜下去时间更久，让你爬楼梯、爬山、远足可以轻松应对，不会刚走个几百米，就气喘吁吁。对于力量提升，也有不错的帮助。

同样的，坚持了一个月的跑步，可以让你做事更有耐心，心绪更加平静。不会简单的易怒烦躁，能和自己友好和平相处。跑步时候我们会在半小时以上，不断的感受自己心跳、呼吸，感受着风从脸庞吹过，脚掌不断踩实地面，心里有着一种前所未有的踏实感。

在跑步时候，我们也会不断的思考，心绪放飞，缓解一天的工作生活压力，让自己更加轻松惬意。随着身体流下的不仅仅是汗水，还有那些烦恼和压力。日本著名陪跑诺贝尔奖的万年老二村上春树说过，跑步时候，其实思绪更加活跃，不少卡着的那些点，也能在跑步时候瞬间打开。同样的，许多未曾发现的灵感，也能在跑步时候，让自己变得通透明朗。

跑步还能让我们重拾自信。不仅仅是身体变好，力量增强，面对生活可以轻松应对；同时还包括和跑友一起看着彼此成长，知道未来可期，自己可以变成怎样的一种人。那种掌控住自己未来的感觉，让自己踏实自信，更加无惧生活的挑战。

跑步还能让我们更加的有活力。这种活力是种气场，不仅仅是因为自身能量存储在小宇宙种，随时都可以调动自身能量，同样的也能感染别人。经常跑步的人，能给他人带来很强的感染力，似乎和他在一起，自身也会变得渴望运动。

跑步好处那么多，你可别再窝在家中，赶紧去感受自己身体吧，让自己变得更好

5、患有肠胃炎的同时腰椎和腰两边疼是怎么回事

根据症状多copy见于是胃炎的表现，由于饮食不当、不规律等引起的胃黏膜损伤出现胃痛，如果不及时治疗往往会引起胃溃疡。不要吃酸辣刺激的，生冷坚硬的食物，多吃软的易消化的，忌酒，规律饮食。由于体内寒气多,让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆汁减少,食物不能充分解代谢,刺激胃酸分泌较多产生胀气,即胃胀,下面下不去,上面下不来,气往上走,还会出现胃胀打嗝嗳气等情况,根在胆,抽空到田间刨些带根的紫花苦菜茶,烧点汤,开紫色花,煮好后趁热加红糖,原产地江苏灌南,不宜喝冷的,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。