腰椎间盘吃什么好_腰椎间盘突出吃什么好

1、腰椎间盘突出平时吃什么好些

在饮食方面，复应多吃含蛋制白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、锯峰齿鲛软骨粉等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻腰椎间盘突出症状。

2、腰椎间盘突出吃什么食物好？

建议大家饮食应以蔬菜水果为主，蔬菜和水果可以补充我们身体所需要的各种营养元素，我们可以把疏菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，也可以多喝一些新鲜的果汁，注意蛋白质的补充，最好选用蛋黄、牛奶、酸奶等。同时还要注意少喝茶和咖啡。在饮食中，我们还要注意补充钙、维生素D、镁以及维生素B等，含钙量比较高的食物有豆类、小虾米、奶类、海带等，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，建议大家可以吃动物的肝肾、瘦肉、蛋类、大豆粉、鱼、鸡肉、酸奶等。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，建议大家可以吃竹笋、苹果、芹菜、木耳、香蕉等食物，这样可以保持大便通畅。

如果大便不畅，早上起来可喝淡蜂蜜水或淡盐水。腰椎间盘突应该多吃一些水果蔬菜，还应该多吃动物的肝脏和富含纤维素的食物等，这样对于患者的身体都是有好处的，同时我们建议患者平时在工作一段时间以后，一段要多动一动身体，不要总让身体保持一个姿势，这样就很容易造成腰椎间盘突。

3、腰间盘突出吃什么好？

腰间盘突出本身对于饮食没有特别的禁忌。但是如果腰间盘突出患者本身比较肥胖，就需要进版食富营养权清淡的饮食，有利于控制体重，避免增加腰椎间盘突出的症状。其次，腹压增高也会加重腰椎间盘突出的症状。平时饮食中要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，有利于促进肠蠕动，促进排便，避免便秘导致腹压增高。腰间盘突出患者可以多吃补肾以及强筋骨的食物，有利于改善症状，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃，桑葚、牛肉、羊肉等。

4、腰椎间盘突出吃什么食物好些？

腰间盘突出的饮食禁忌

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，

压迫神经血管会造成下肢的麻木、疼痛等症状。对于腰椎间盘突出患者，

避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞等运动，

尽量不要弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床，清淡饮食，避免烟酒刺激。

腰间盘突出的饮食原则

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、

瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.

4、水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等

腰间盘突出吃什么好

1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。

日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

腰间盘突出的饮食禁忌

1、少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

2、禁酒。酒精很容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易导致腰椎间盘突出。

3、少吃脂肪高的食物。因脂肪可减少尿酸排出。腰椎间盘突出并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%---25%以内。

4、忌食助火食物。如生姜、白酒、