1、腰椎间盘突出和驼背正骨可以治好吗?
你好!中医正骨手法有着上千年的历史,博大而精粹,对于治疗骨折、脱位、软组织疾病有着独特的疗效,治疗腰椎间盘突出也有一定效果的。
2、腰椎间盘突出会引起驼背吗
主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱弯曲知成弓形,多由病理或不良习惯等原因所致。
腰椎间盘突出会引起驼背。对于一部门患者来说,患腰椎间盘突出的原因就是坐姿不正确,而不良的姿势也是引起驼背的原因。
另外腰椎间盘突出通常会有脊柱道侧弯畸形:主弯在下腰部前屈时更为明显侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系。脊柱变形后自然而然就形成了驼背。
1.鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。
2.动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十内至三十次。
3.昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,容重复五至十次。
4.蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。
3、我今年15,驼背很多年了,今年才意识到驼背的害处,可是我一直起身子一会儿后背腰骨头就疼,怎么办?
青少年驼背,即青少年习惯性脊柱弯曲,分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象,除加强一般的体育锻炼外,还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30~40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后 小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练,定会有一定的效果。
4、腰椎牵引器矫正驼背
驼背和腰椎生理曲度消失以及脊柱侧弯是完全不同的概念。常见的曲度消失和侧弯是因为各种原因的腰痛,双侧腰肌紧张度不同,人体自我保护出现的。很多都不用治疗自己会好。腰病重的治疗原发病,也不是治曲度改变。你的情况可能是你坐姿不正,双侧肌肉不协调。每天慢跑半小时,俯卧床上头脚同时上翘20次就可以了。
5、腰椎间盘突出导致的驼背有什么办法可以恢复
这两者都可用斜面床垫进行纠正,且是同时纠正,即腰下放一个腰枕,仰躺在斜面床垫上,一次纠正三个小时左右,一天两次左右,效果很好,这是麦肯基疗法。请参考 !
6、腰椎间盘突出会引起驼背吗?
腰椎间盘突出主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱弯曲成弓形,多由病理或不良习惯等原因所致。腰椎间盘突出会引起驼背。对于一部门患者来说,患腰椎间盘突出的原因就是坐姿不正确,而不良的姿势也是引起驼背的原因。另外腰椎间盘突出通常会有脊柱侧弯畸形:主弯在下腰部前屈时更为明显侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系。脊柱变形后自然而然就形成了驼背。2.动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。3.昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。4.蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。