1、脊柱侧弯怎样锻炼
2、腰椎侧弯可以锻炼来治疗吗？我12岁。
可能14岁会加快侧弯 也可能不发展 不一定哦 百度有个侧弯吧 里面有很多和你一样的小孩 看看别人的经验 有锻炼贴 世界最好的保守治疗是德国施罗德方法 可以正确锻炼 去看看吧 你们现在是最容易上当受骗的情况 还有可以去好大夫在线咨询
长短腿也是造成侧弯样的一个因素 长短腿好像可以用鞋垫矫正
3、腰椎向右侧弯求教如何锻炼！
一、轻度侧弯不会影响长高。
二、腰椎侧弯与不良坐姿相关，要避免趴在桌子上看书写字。
三、系统的形体训练可以在两周左右矫正腰椎侧弯。
四、如果你自己调整，可以先做左侧卧起上体的动作，要领是呼气时起上体、吸气时还原，速度要慢。
4、脊柱侧弯怎么锻炼啊？
脊柱侧弯可以进行抄一些拉伸，强化袭和稳定脊柱的练习：
1. 拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性
2. 身体前倾，腹部贴于大腿上面
3. 两边手臂平行向头前拉伸
4. 慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行保持这个姿势做静态伸展。
5、腰椎侧弯的锻炼方法
一、美式脊椎矫正（Chiropractic）：
美式脊椎矫正是基于解剖学、脊柱生物力学、X线学等基础学科发展起来的相对成熟独立的学科。通过临床医学检查，结合病人的实际情况，找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点，运用力学原理，对侧弯加以适度的矫正，具有快捷、轻巧、安全等优点，在美国被称为是“脊椎的无血手术”，在保守疗法中效果最佳。
二、牵引疗法
牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法不能对侧弯的脊椎进行安全而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤。所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首选疗法。
三、使用支架矫正：
脊柱侧弯角度大于四十度时，医师大多会建议患者用支架进行治疗，目前支架的种类相当多，制作技术与材质也明显进步，穿戴后可有效预防脊柱侧弯继续恶化，但是否有矫正治疗效果，目前尚无定论。
凯诺脊健康研究中心在对患者的治疗过程中一般不建议使用支架进行治疗。因为长期使用支架会降低脊柱肌肉的应力水平，从这一点上说并不利于康复。临床表明，绝大多数脊柱侧弯症均可通过采用脊椎矫而得到有效的控制，且无种种穿戴支架造成的生活上的不便。
四、功能锻炼：
锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状，但只能做为辅助治疗，且必须在医生的指导下长期治疗才可以。