1、腰间盘突出做踢腿运动有好处吗
腰椎间盘的膨出是椎间盘突出所有类型当中最轻的一种，它是指椎间盘当中的髓核版组织权，有轻度的向后方的突起，但是后方的纤维环并没有什么明显的损害，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的多睡硬板床，休息也不要推拿按摩。
2、压腿和踢腿对腰椎突出是否有影响？
就压腿这一动作形态用人体生理学的观点来分析，就是将腿部、髋部及臀部的肌群内静力拉伸，容从而发展肌肉的伸展性增强肌肉的弹性势能，使肌肉能有更强的收缩力和更快的收缩速度。常用的方法有正压腿和侧压腿两种。其动作虽看似简单，但也需得法应遵循由低到高，由易到难的原则，切忌蛮压、暴拉，造成不必要的肌肉和软组织损伤。以侧(中位)压腿为例，身体侧对支撑体(支撑体高度齐胸)，被压腿勾脚尖，两腿自然伸直、立腰、开髋，上体向被压腿一侧压振。其要领就是立腰松髋、展胯，并且下压至最大限度时停顿几秒效果更好，如此交替练习。易犯错误就是胯部的肌肉紧张，胯没打开，收着胯在压，这样压的就仅仅是腿上的肌肉和韧带，髋部的肌群和韧带根本就没有得到发展，压出来的腿，胯就是死的，僵硬。发力也自然不会顺畅。所以在压腿时千万注意不能收髋和缩胯，否则永远不能把腿压活。
3、后踢腿能治腰椎间盘突出吗？
腰间盘突出时要平躺在硬板床上休息，随着你无意之间的一个动作，突出会复位。后踢腿是平时的锻炼，增强腰部肌肉力量，预防腰间盘突出。
4、向后踢腿能锻炼腰椎滑脱吗
你要看滑脱的方向，向后方滑脱的有点用。
其实这种情况推荐动作是“小飞燕“，即俯卧两头起。
无论做什么动作，幅度不宜过大，频率不宜太快。
5、后踢腿是不是可以治疗腰痛
后踢腿不能够治疗腰痛。
1、引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨抄刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外袭伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨百筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。
2、如果是肌肉拉伤而言，短期三周内都需度要避免剧烈运动，一切诱发疼痛的动作，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌知打丸，而后期运动锻炼而言，循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转恢复。
3、以辅以中医的针灸、按摩手法宜轻柔，以揉法为主，严禁用力过大。受伤局部可适道当活动，但幅度不要太大。