腰椎减少

1、如何减少腰椎间盘突出症的脱位？

要想减少这样的毛病，最主要的就是平时要多活动，这个部位让血流能够通到这个地方，这样的话可以把，一些垃圾清理掉，平时的话要尽量少坐多运动，还有平时不要太劳累，尽量的去做一些类似太极拳一样的锻炼，亲柔为主

2、怎样能缓解腰椎间盘突出的疼痛？

腰椎间盘突出是因为腰椎间盘退行性病变和过度劳损造成的腰椎间盘外面的纤维环破裂，中央的髓核突出压迫椎管内的神经而引起来的。一般单纯压迫神经主要出现下肢的麻木，如果是并发炎症，就会出现剧烈的腰痛腿疼。

3、腰椎骨密度偏低，骨密度减少15%，T-score值为-1.5。医生提示腰椎骨量减少。我应该怎么办？

补钙，补充维生素D，如果条件比较好可以加上阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素、阿法骨化醇等促进钙质吸收的药

4、如何减轻腰部的压力

正确的坐姿：

1.头部、颈部不要往前倾。

2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。

3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘。椅子如果能有手把是最好的，可以让手肘轻靠着。

4.臀部也是呈大约90度弯曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸， 用以支撑腰椎。

坐姿也牵涉到椅子的适合度，如果椅子太高，要看桌上的东西或是键盘，头势必要往前倾，于是颈部就必须出力；如果椅子太低，同样会对颈椎、腰椎造成负担。因此，施世亮医师表示，正确的坐姿还要配合合适的桌椅，在坐着的时候，椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲，而键盘的位置也要让手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地打字，身体不必过度的伸展或弯曲，保持颈椎、胸椎及腰椎正常的曲线才是最重要的。看屏幕或写字时，头尽量不要往前倾，而是让眼睛的视线往下看，但是如果你不可避免的

必须往前倾，也要记得以手臂支撑，以免肌肉过于紧绷。
参考资料：http://www.tab9.com/html/diannaoyubaojian/2006/0603/564.html

5、关于年轻人腰椎问题

急性期及症状发作期应立即卧床休息，尽量减少突出物对神经根的刺激。常用减轻症状的方法
1． 卧硬板床休息：急性腰痛或慢百性腰痛的最简单的治疗方法是卧硬板床休息，减轻椎间盘压力和神经根受压。可以侧位做后弓位姿势，根据症状增加或者减少次数度。
2．药物疗法：主要采用中成药"骨康健生丸"、"舒筋通络丸"和外贴"骨康保健贴（补骨型，问复元活血贴）"。
3．推拿疗法：缓解腰部软组织及椎间盘突出部位的疼痛、
痉挛、松解局部组织粘答连，消除下肢麻木，疼痛，肌肉萎缩。家庭可以每日用双手掌摩擦腰部500-1000次至感觉腰部发热为止。也可以到正规理疗单位进行推拿治疗，效果一般比较明显。
4．牵引疗法：其作用缓解腰椎版间盘突出受压，小关节
突后位。矫正骨盆倾斜，纠正腰椎畸形。
5．透敷疗法：其作用活血化瘀，消炎止权痛，利水消肿。
症状缓解期应注意减少刺激，避免受寒冷和潮湿，避免劳累、弯腰拾物及腰部外伤。注意坐姿，减少腰部运动。

6、颈椎病、腰椎病为何好好坏坏难“去根儿”，如何保养减少复发？

因为现在很多人的躺姿和坐姿不正确，所以会有很多人得颈椎病和腰椎病。颈椎病和腰椎病都是容易复发的病，如何保养才能减少复发呢？我认为可以通过以下方法。

1.纠正自己不正确的姿势。
因为自己的坐姿或者躺姿不正确，很多人都得了颈椎病，后来虽然治好了，但是自己的姿势没有纠正，还是会复发颈椎病。所以要先纠正自己不正确的姿势。对于有颈椎病的人来说，要注意不能够长时间低头看手机，因为人的头有将近10斤重，可以想象长时间低着头对颈椎的压力有多大，除此之外也要做到尽量不趴桌子上睡觉。对于腰椎病的人来说，一定要注意不能够久坐，每坐一段时间都应该站起来活动活动。

2.放松自己的心情。
人的心理状态也会影响人的身体状态，当人的心理长期处在紧张消极的情绪中时，人的身体体质也会减弱，很容易导致颈椎病和腰椎病的复发。所以一定要注意平缓自己的心情，不要让自己的心情整天抑郁。

3.进行一定程度的科学锻炼身体。
对于有腰椎病和颈椎病的人来说，不懂的话还是尽量以静养为主，免得锻炼之后加重了病情。但其实锻炼之后更容易疾病的不复发，但是要在专业康复师的指导下进行锻炼，这样才能够保证自己的安全。

总而言之，颈椎病和腰椎病，因为姿势不正确，容易反复发作。通过放松自己的心情和进行正确的运动可以减少复发。

7、椎间盘突出微创手术后腰继续疼做骶疗治疗能达到什么效果？骶疗一次后6天疼痛不消除？什么时候能消除？

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8、每天靠墙站对腰间盘病患者有没有帮助比如说可以帮助减少腰疼等

你好，每天靠墙站对腰间盘病患者有帮助的，可以帮助减少腰疼的，加强腰肌功能的。