1.注意睡硬板床 2.适当牵引，按摩， 3.注意休息，不要负重 4.现在最新的科研成果是腰椎康组合 不痛苦，见效快。
2、腰椎滑脱从外面能看的出来吗
你好，看你的片子这个是有脊椎滑脱的，骨质增生不严重。注意休息，对症治疗
意见建议：建议这个需要骨科就诊，暂时先保守治疗，注意休息，消炎镇痛药物缓解症状
3、淘宝买的黑药膏治腰椎间盘突出有效吗
我不知道腰椎康组合是什么。
不过根据临床，腰椎间盘突出是没有什么根治的法子的，所以，无论它是什么，都不可能“治好”椎间盘突出。最多，它对椎间盘突出有一定的疗效而已。