1、有腰椎间盘突出者，能否做立位体前屈这一动作和800米跑步 希望得到真实可靠的答案,要不然会事急必反
还是“坦白”的好，这样不会有思想包袱，运动一定要注意，避免留下老病哦！
2、做立位体前屈时，太使劲，一用力往下，就感觉右侧盆骨（我也不知道叫什么，就是腰下面的那块骨头）往下扭
如果只是疼了一下，之后骨头没有明显的疼痛，活动也没有问题，只是淤青的话应该没事如果活动时有明显疼痛，而且不能受力，建议去医院拍片检查
3、体前屈锻炼算不算弯腰，腰椎突出可以做那个锻炼吗
你好，不能练腰的，只能提高身体柔软度。腰椎间盘突出是不能做那个锻炼的，容易造成更严重的伤害，最好去医疗进行理疗。谢谢。
4、体前屈对腰有好处吗
扩大关节运动幅度的能力,主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质.主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性.测试时,受试者立于测量台面上,两腿并立,足尖约分5cm(公分),足尖与固定直尺的测量台台缘齐平,然后上体慢慢前屈,同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸,当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来.记数时以台面为0,零台面以上记为负数,零台面以下记为正数。
望采纳
5、练坐位体前屈会腰椎盘突出吗？
这样锻炼会加重腰脱病情，长期前屈重力不平衡，会促使腰间盘被挤压移动到无压力的一边，腰间盘前缘被挤压就向后缘移动突出腰椎管的一侧。马家军随队队医。石化总医院医生刘作文