1、腰椎间盘突出左腿疼？
邱大夫在西安，几十年了，严重的效果还不错！
腰椎间盘突出日常：
1.睡硬床，不要枕头平躺睡。
2.不要久左就站，工作时注意活动。
3.稍微严重点，建议睡觉腰部垫一个枕头。
4.不要坐沙发之类的软座。
5.捡东西之类的动作，蹲下做，尽量不要直接弯腰做。
2、腰椎间盘突出左腿疼
腰椎间盘突出在临床上一般表现为腰部疼痛，酸痛不适，弯腰加重，严重者可能出现放射痛，腿部疼痛，甚至脚趾麻木等不适等等症状。建议你到西安找那儿的邱悬壶，根据病史症状体征必要时作进一步的相关辅助检查如血常规，腰部ct，B超等，明确诊断后在行针对性规范治疗如消炎止痛，营养神经，舒筋活血，理疗牵引等综合治疗处理，注意休息，不久坐不负重，适当运动增强体质。养成良好的生活习惯。
3、请专业的腰椎科医生回答。当我做以下动作时会腰疼：1，平躺，抬起右腿，不疼，右腿不动，抬起左腿，痛，
这种情况可能是腰椎错位导致的。归位就可以了。提前说明如果之前没有这个症状运动后导致的不太可能是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是长期性错误坐姿或者家族遗传或者外伤缺乏治疗导致腰椎间盘突出。你属于外伤性的。估计是腰椎错位压迫神经导致的。有条件可以拍片子看下。也可以自己治疗下。方法有几种。第一是归位。你可以倒立归位。找个靠墙的床上或者地上当个枕头在地上。然后头放枕头上身体前翻。让自己肩膀承受体重。双腿向上伸直。屁股不要贴墙上。让脚后跟顶墙上。坚持2分钟。如果咯咯响了一下就是归位了。之后就每天2分钟坚持一星期。你也可以躺在床上。侧身双腿伸直。然后让上面腿屈膝让这条腿上下活动带动腰部活动如果腰部咯咯响就是归位了。如果很疼就慢慢活动之后躺在床上休息。床最好硬床。夏天了可以把凉席直接放地上睡地上。硬床便于恢复。让后还有飞燕式。就是趴在床上。让腿和胸部同时离开床。坚持3 个呼吸时间。放下反复6此坚持一周。最后是腰部回转。躺在床上。双腿屈膝让脚掌放床上。然后让腰部离开床面。顺时针旋转3圈在反过来3圈。速度要慢感受腰椎的活动如果咯咯响说明滑脱了。切记不要强行拉身体。比如倒挂单杠上是不好的可能导致腰椎滑脱。滑脱的表现是站直后扭动腰部腰椎有异常滑动。不疼但是能感觉到腰椎不稳定松动。就是滑脱了。活脱轻度可以用钙片和休息恢复。睡觉必须硬床。
4、腰椎中下部及左腿上外侧疼痛【腰椎间盘突出】
您好！腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧腰骶神经根所引起的以腰腿疼痛为主的一组临床综合症。本病是多发生青壮年。腰痛是最早的表现，病变发展可出现经臀部并／或向下肢后方、小腿及足部放射痛。病情常反复发作，时轻时重，往往因劳累和受凉诱发，咳嗽或打喷嚏而加重，卧床休息会减轻，此现象是腰椎间盘突出症腰腿疼痛的特点。本病临床表现结合CT或MRI影像可明确诊断。
目前对腰椎间盘突出症的治疗方法主要有两大类。一类是非手术疗法，包括卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、配戴腰围、牵引、推拿、理疗、封闭、针灸、拔火罐及中西药物内服外用等。另一类是手术疗法，即开刀切除突出的椎间盘，解除其对神经根的压迫。此外，还有一类介入治疗方法，如髓核化学溶解术，由医生向突出的椎间盘内注射胶原酶，使髓核溶解，代替开刀，达到治疗目的。腰椎间盘突出症的治疗原则以非手术治疗为主，强调综合治疗，急性期应以缓解神经根水肿和减轻疼痛为主，恢复期要加强腰腹部肌肉的功能训练，避免受凉和重体力劳动，防止复发。
建议您目前休息一下，去当地正规医院系统诊疗，关于如何保养，请进入我的网站查阅“腰椎间盘突出症患者日常生活注意事项”一文，祝健康快乐！
（眭承志大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）