颈椎病如何预防治疗：
1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.枕头高度要适中
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
2、治疗颈椎病最好的方法是什么？
颈椎病这类病不是刚靠外敷药或者口服药就能治疗的，能一下子见效的药，里面肯定有激素之类的东西，西药也是治标不治本。只能靠中药来慢慢调理。给你介绍一个很有权威的医院《中安类风湿骨关节病专科医院》希望能帮上你的忙，他们全国有十三家分院，独创的“绿色多维疗法”每年能治愈数万名患者。很方便，目前是全国最大的类风湿骨关节病医院。 www.zagj.com
记得采纳啊
3、治疗颈椎、腰椎有什么好的办法呢？
腰椎病颈椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿
导致局部代谢受阻造成的纤维环老化，失去弹性和韧性以后
你稍稍用力就会使纤维环破裂，髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛，坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。
腰椎病并非患者想的那样可怕。并不是不治之症，主要是要采取有效的治疗手段，治疗方法得当，是可以治愈的，治疗上主要在于恢复纤维环的弹性和韧性，软化分解突出突出的髓核，这样治疗是可以治愈的
4、治疗颈椎病的方法怎么是最好
捋捋
5、颈椎病腰椎病的治疗方法有哪些？哪种方法最有效？
具体的治疗方法：需要根据病情的个体情况来分析。 主要分手术治疗和非手术治疗。非手术治疗一般包括牵引、按摩、针灸、手法整骨、封闭、理疗等等。手术治疗：采用微创手术治疗，效果好。
6、颈腰椎病最好的治疗方法？
1、日常生活中，患者要注意多活动，特别是对颈椎部位的活动，避免久坐，内过一段时间之后站起来活动活容动，平时不要长时间使颈椎保持单一姿势，工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜，椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高。
2、养成良好的生活习惯对预防颈椎的反复发作也有关重要的作用，改正坐姿，按时工作等多种习惯，重要的是防止肌肉损伤，以免造成严重危害。在生活中我们要保证姿势是正确的，良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿，减少疾病发生的可能，这样才会起到预防颈椎病的目的。
3、星之堂健康顾问提示：长期在空调环境办公的人们，白天在电脑前工作一段时间后应该站起身活动一下颈部；睡觉时要选舒适的枕头，枕头高度要符合个人的肩宽需要，仰卧枕高约一拳。