你好，腰椎间盘突出不可以做平板支撑。平板支撑动作看起来很简单，但是能够让背部，腹部，下背部，臀部的肌肉群和内收肌，膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼，并且在锻炼的时候消耗的体能比较大。如果患者腰椎间盘突出的症状如果较重，初期以康复训练为主，牵引后背增强脊柱力量，平板支撑最好不要做，因为会增加对腰部的压力，很有可能加重病情。
2、腰椎间盘突出了，能做平板支撑吗
平板支撑，对腰腹部核心肌肉的锻炼，有一定的作用。但是，平板支撑并非人人适合。如果身体存在肩膀、腰部、背部等部位的疼痛，最好不要进行锻炼。尤其是腰突症的初学者。因为，初学者在做平板支撑时，由于核心力量不够，很容易出现腰部下沉的错误姿势。
3、腰椎骨一嗯整个腰就特别疼而且没有支撑力
你好，根据所述这样的症状一般是腰椎间盘突出引起的原因大一些，建议你做腰椎ct等检查看看，明确诊断再做相应的治疗。
4、腰椎间盘做平板支撑吗
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5、腰椎间盘突出做五点支撑法锻炼会不会加重病情
你好，建议你检查后明确突出的位置、严重程度后再进行相应的治疗，不合适的治疗可能会加重病情。