闪着腰腰椎痛

1、突然把腰闪了，怎么快速恢复，减轻疼痛

闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。

闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

02闪腰后如何处理？

1、尽快躺下

闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。

2、冷敷

用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是冷敷可使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次即可。 敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。

3、不可按揉

急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。

4、热敷

48小时后，损伤的毛细血管已经止血，此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。

5、理疗

疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快伤情康复。理疗的方式很多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视个人情况而定。

6、用药

卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不能使用。必要时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。

03“闪腰”是否需要去医院检查？

如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状，此时建议不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，建议前往医院检查。

如果仅有腰部疼痛，且卧床休息3-5天后仍没有好转，建议前往医院检查治疗，避免发展成慢性腰痛。

04“闪腰”恢复不能急

闪腰后不能着急，一定要有足够的时间卧床休息，这是最关键最重要的一点，很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。

05预防闪到腰，应该这么做

颈肩腰腿痛科

主要以非手术中医特色疗法为主，结合现代医学，形成科室理论体系“筋滞骨错理论、平脊疗法理论”，中西医结合综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节半脱位及脊柱相关疾病。

采用角度牵引、手法正脊复位、中药内服外熏、展筋丹揉药、各种注射疗法（包括骶管注射、硬膜外腔注射、臭氧注射等）、组织粘连松解治疗术、脊柱关节移位调衡治疗术、针灸推拿、理疗、小针刀、巨钩刀等方法治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节错缝、肩周炎、肌筋膜炎、各种劳损源性腰痛、骨关节炎、滑膜炎、骨质增生等脊柱及相关疾病。

2、突然闪到腰了，不会是腰椎间盘突出吧？

你好，你的情况只是闪到腰了，不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

3、闪着腰怎么办

闪着腰在日常生活中是很常见的一种症状，在医学上叫急性腰扭伤。
往往是两种情况会发生，一个是说搬一个很重的东西，搬的过程中突然感觉到腰很疼，而且是那种撕裂样的疼痛，就像拉根绳子撕裂样的疼痛。还有一种情况没有搬太重的东西，比如有的老年患者把锅从煤气灶那端到了案台上，就这么一个动作，突然就觉得腰疼。其实这种腰闪就是急性腰扭伤。它本质的机理是腰部活动的时候，不管做什么样的动作，都是一个肌肉、韧带的活动。但在某一个时刻肌肉的过度收缩，就会对肌肉的附着点、肌腱或者肌纤维和肌腱连接的地方造成拉伤，这个时候能够清晰的说出具体疼痛部位，是左边、右边、上边是下边。
腰扭伤以后其实多数情况下，休息1-2天就好了，期间多卧床休息，局部可以抹一点药物，比如像扶他林乳剂。一般建议24小时之内冷敷或者不敷。如果明显肌肉有点肿，某一个地方压的时候疼，甚至有时候有一点血丝渗出来，这时候往往说明是一个肌肉里面因为拉伤导致少量出血。这个时候适合24小时之内冷敷，冰箱里找一个冰块，毛巾裹两层就可以。如果说到了24小时以后还有疼痛就可以热敷，这时候拿热毛巾热敷以后，促进当时损伤部位的少量渗血和一些炎性物质的吸收。这种闪着腰一般情况3-5天就自然恢复了，并不需要特别过度的干预，当然期间要多休息，少干活。

4、闪着腰了，怎么办？？谢谢大家了！！

一、尽量减少大幅度弯腰动作。

二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。

三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复

四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。

五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。

5、忽然闪着腰了 特别疼 怎么办

你好，这种情况一般考虑腰椎间盘突出的情况
指导意见：可以去医院针灸理疗科做牵引治疗，服用活血止痛药物

6、闪到腰一个月了还没好，是那个腰骨头痛。

腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。

7、腰闪到了会不会得腰椎病啊

要看你腰闪到的情况了，一般来说，不是太严重的话，注意腰的保护和休息，不要用腰过度就不会容易得腰椎病。如果你闪到后觉得腰部疼痛，酸麻的话，最好还是去医院检查下比较好的。

8、闪着腰了怎么办？

建议好好休息，
再不行就找医师按摩，
一般按摩都能治的。

9、闪 到 腰 很久后又 腰疼

我本身是搞体育的，腰伤得比较多啦，久病成医了~哈哈。说说我的，应该能给你一点帮助。

我得过腰肌劳损，这个没法治的，只能养。只要别太大负荷地使用腰背肌就可以，少搬重物。多休息，剧烈运动就免了。我是半年没运动才养好的。
【腰肌嘛，当然是脊柱两侧的长条状肌肉咯。你的疼痛部位要是那里的话，应该就可以排除伤到腰椎或者韧带。可能就是普通的肌肉拉伤或扭伤。如果没时间去医院做理疗消炎的话，抹点扶他林什么的就可以。】

目前，本人是腰椎间盘突出。呵呵~
你要是正中间的脊椎疼，或者是疼痛点靠脊椎很近的话就要小心咯。可能是脊椎问题，也可能是脊椎上粘附的韧带伤到了。
韧带伤了还好，问题不大，跟肌肉一样，养一养就好了。但是韧带的深度比较深，外用药膏什么的不容易渗透，推荐医院的理疗，一般一次20块吧，半小时。
如果你很不幸是腰椎疼，一定不要拖，赶紧去医院拍片儿！不过有时候如果腰椎间盘突出不是很明显的话，X光片受到角度的局限可能拍不出来。我伤过两次，第一次拍片看不出来，我坚持觉得肯定有问题，后来是做CT看到三节突出……CT多角度切片的图更准确。
腰椎间盘突出是没有什么治疗方法的，物理牵引只能缓解不能根除，想要根除的话只有外科手术，但是除非你突到一定程度，不然医生也不会昧着良心推荐的。如果牵引量没掌握好还可能造成二次损伤……伤到神经就不好了。

总之一句话，腰伤了就是要休息，要养着！减少久坐久站。平时可以弄个护腰，减少脊柱和肌肉的负荷。在疼痛基本消失以后要加强腰背肌的训练，腰背肌力量够了自然能起到保护韧带和脊柱的作用。（我一直在做哦~要坚持）

PS
本着对自己认真负责的态度，还是去医院看看！另外记得向医生描述当时受伤的体态，以便诊断。

祝早日康复啦！