1、运动导致腰椎磨损严重?
腰椎间盘都在磨损，长期坐着比运动还可怕呢。
大部分的成年人是久坐造成的，而不是运动。
运动本身没事，只要在自己能够承受范围内，做好热身，就ok.
补充：当然，近期在养好之前不要打球了，而且看你打的什么球，对抗性强的不要打。
羽毛球打个双打还可以，单打就算了。小球其实可以的。一定做好热身，扭扭腰，拉一下筋。
2、腰椎磨损要怎么弄？
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3、中药磨粉敷腰椎有用吗？
你好，这是长期的慢性疲劳导致的症状，需要长期休息减少复发，药物对症，外敷作用于局部也是会有效果的。
4、腰肌磨损怎么注意以后
是腰肌劳损吧好像 那是过度压迫腰部肌肉和骨头造成的损伤 说白了就是干活干多了 肌肉和腰脊椎有损伤 但又没注意 长年累月 加上风寒湿容易侵入受损部位 导致了最终恶化形成腰肌劳损 如果不注意治疗和合理作息会越来越严重 至于吃酸笋更疼 其实变天也会疼 那是因为劳作导致筋骨肌肉都有损伤 尤其是有了因此的病症 身体是呈酸性的 吃酸的东西过多会加重病症 有些发物也会加重病情 理论上吃带碱性食物会好点 比如米豆腐 建议你注意休息 合理饮食 配合医生治疗 找正规中医治疗会好点
5、过量锻炼腹肌，对腰椎有磨损吗
我建议是安排下身卷腹的动作要比卷腹多 卷腹用一两个比较难的动作 下身卷腹的就是腿起 卷腹的是上身起 反向划船的如仰卧抬腿 电锯式之类