蹲腿腰椎歪

1、西安哪里治疗腰间盘突出一只腿麻木？西安那个治腰疼腰歪的邱氏悬壶怎么联系？

腰椎间盘突出腰歪可以下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够10次,渐渐做够20次。你说这个大夫没有预约他们不接的呢。高新六路上呢!

2、腰椎歪了怎么办

?

3、深蹲是我们都常做的动作，有的人蹲不下去是腰椎出现了问题吗？

深蹲是我们都可以做的事情，也是一种健身锻炼的方式。看起来容易，但实际上还是有很多人难以达到，所以我们发现，有些人好像难以蹲下去，和其他人的轻而易举比起来，他们更加的困难，只有想尽办法他们深蹲做的也不是很标准。

有些人做不了可能是因为肌肉力量不够，无法支持他们做这种运动，即使勉强的做出一个来，也不是我们所知道的深蹲了，而且与个人的体质有关，有些人可能关节处也不够灵活。想要深蹲还必须要垫脚，这种情况的话真的很难去深蹲。甚至如果强行做的话，会出现重心不稳的情况，对于那些锻炼者来说真是个烦恼。

还有一种情况是我们在做深蹲的时候，我们身体后链的肌肉比较紧张，这也会让我们没有办法成功的深蹲。所以我们在做这种运动之前也要进行一些必要的热身锻炼，以免我们的身体无法负担。

当然了，深蹲虽然是一种锻炼方式，但是它对心脏的负荷还是挺大的，并不是所有人都可以随时随地的做的。有些人可能心脏不好的，在做这种运动之前一定要咨询好医生能不能做，不要贸然就去做这些比较激烈的运动。

可能不仅没有得到有效的锻炼，反而对自己的身体产生了巨大的损害，反而是得不偿失了。而那些有条件去做深蹲的朋友们也可以经常做一做，因为深蹲是可以帮我们塑造一个完美的身材的，可以让我们的腿部形状更加的完美。

4、我蹲下的时候 特别是右大腿骨骼左侧很突出看起来很斜 这样正常吗？ 我左腿也是有点

应该我们都这样的吧！正常的！！！

5、腰部老是酸痛，腿蹲一下起来就站不直，感觉很没劲，是什么原因啊

怀疑是腰肌劳损引起的，建议做一个腰椎CT检查，。

6、医生说我腰骨有点歪了，腿也有一点长短区别，能治吗

你这种现象是腰脱造成的，能治！也能自我治疗；具体方法是：拽单杠版，单杠的高度有要求，当人拽权住单杠时，脚一定要离地有八十到一百，然后闭眼，身体自然下垂，感到腰椎有些疼痛时或发出咯噔的响后，默默的数3到5个数后，脚尖下垂后就够到地了，这样就好了。要想根除这种病一定要调好自己的枕头，枕头不能低，也不能高，具体的高度是：当人侧卧时，颈椎与胸椎在一个水平线上的枕头是你的枕头（什么材料无所谓）。这样慢慢的就好了。

7、医生您好！我去做了腰椎旁磁共枕，说有轻度突出，最难受就是蹲不了，腿从屁股到小腿会抽痛，我这样需要做

问题分析：
你好。来人体自的腰椎承受着身体的大部分重量，椎骨之间通过纤维盘相连结，在纤维盘的中心是胶冻状的髓核，以增加脊椎的灵活性和弹性。长期的重压，使得腰椎的纤维盘出现磨损、破裂，髓核突出，压迫神经根，出现肢体发麻、肌肉抽痛、疼痛的症状。这就是腰椎间盘突出的原因。

意见建议：
你的情况是比较轻的，在腰椎间盘突出的早期，中医的手法、推拿、按摩，包括睡硬板床，可以缓解腰椎间盘突出的的症状，也可能治愈。但是当腰椎间盘突出的时候，就只有通过手术治疗了。好在现在已经有了微创手术治疗本病，患者损伤小，恢复快。

8、腰椎歪了有什么影响

当然看严重程度了，以及以后的进展情况。建议到医院里脊柱专科（骨科）就诊

9、腰椎间盘突出腰歪了

骶髂关节也有移位.问题.推拿找到高手

10、深蹲是否对腰椎有害处

蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。

那么深蹲有什么好处呢?

1.强壮的大腿

深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?

2.核心肌群，例如腹部肌群的强化

复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，在帮助身体对抗深蹲大重量的时候需要不断的被激活和强化才能使身体挑战更大的重量。

3.帮助你跳得更高

而作为一个下肢发力的动作，深蹲的动作模式就是由下至上的抵抗重力与跳跃的动作模式类似。

4.强化骨骼

深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿(指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素)含量，力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。

5.健康的膝关节

就像双手承受压力时会长出老茧一样，关节承受压力时韧带、肌腱和结缔组织都会增厚。通过肌力训练，强化附着在膝关节上的肌肉，也会增加它的稳定性。研究表明，肌腱连接处的骨骼也变得更强壮了，进一步强化了关节。

6.提高身体灵活性

任何动作都需要一定的柔韧性才能进行，而深蹲尤甚。一个良好的深蹲动作需要髋关节踝关节以及胸椎的良好灵活性。而这些关节拥有足够的灵活性将让你减少许许多多的运动伤害和疼痛问题。

7.跑得更快

深蹲首先可以让你拥有更加大的腿部肌肉力量，而足够的腿部肌肉力量是让你在每一步中获得更大的推进力，这是更快的速度的必要条件之一。

8.提高身体消耗脂肪速率

作为一个全身复合型动作，一个深蹲是需要大量肌肉参与，而肌肉的参与便会消化更多的热量在于其中。

9.抵抗压力

每一个人都知道运动可以让人消除抑郁和提高机体对抗压力的能力，而重量训练尤甚。大重量的深蹲让你的身体每一条神经都绷紧，极度的提高注意力并且丝毫不肯分散。