1、腰椎不好，身体弯曲，怎么办
其一，腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
其二，自我治疗。腰椎间盘突出症的治疗非常重要，可通过一些自我疗法来缓解症状，比如将两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。
其三，腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛，患者可采用一些自我疗法，腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一，患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
其四，下蹲站立。在做这一动作的时候，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动。
最后，调整工作姿势。一定要注意劳逸结合。长时间弯腰或长期伏案工作的人员要保持正确的姿势，减少腰椎间盘内的压力，要时不时伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，以缓解疲劳的肌肉。
专家提示：腰间盘突出在青年人中常见，尤其是体力劳动者或者长时间坐着和立着的人们，发病率男女之间都差不多。很多人把腰椎间盘突出不当成一回事，从而错过了预防腰椎间盘突出的时机，根据以上对腰椎间盘突出症的自我治疗的解析，做好早预防，早发现，早治疗
2、腰椎弯曲能治吗
一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
3、腰椎右侧弯（专业人士进）
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
4、人弯腰是的重心是第几节腰椎？
正常情况下，是第三腰椎建议坐下。位于脚跟。胃部而弯腰驼背屎重心一定从人体力学角度。写对人相当于键轴一追是第四节骨椎
5、腰椎侧弯的人可以做瑜珈吗？
完全可以
但是有几点要注意
不要一次性的做幅度过大的动作
而且动作要缓慢
其实根据你的状况来讲
愈加对恢复你腰椎侧弯的意义远远大于腹部的赘肉
建议你去专业的愈加学校做进一步咨询
因为现在没有办法根据你的具体情况进行进一步建议
但是有效的练习愈加一定会得到积极的效果
6、腰椎轻度侧弯
你好，这个情况现在要注意。前一个答案认为未成年人在发育过程中，可能会脊柱畸形，但事实上未成年人还有机会矫正，在骨发育成熟之前有可能恢复脊柱正常形态，而且青少年发育期间脊柱侧弯是很常见的。只要这期间多运动、饮食均衡，身体发育跟得上，基本都可以恢复正常。
成年人就不一样了，脊柱成型之后就不会再发育了，脊柱实际长度高于支撑上半部分躯体的长度，就会形成侧弯。一般度数较小的都不会造成影响，题主的情况就属于这一种。但是还是建议辅助牵引拉伸，进行锻炼矫正，否则以后造成椎间盘突出或者滑脱，那就会比较麻烦了。
此外平时躺着看手机、看书，多换换姿势。别的没有了。