1、如何锻炼让腰变粗？
多吃鸡蛋，多做仰卧起坐，俯卧撑，锻炼回腹肌。答
http://.baidu.com/question/31432712.html?si=1
http://.baidu.com/question/61299295.html?si=2
http://.baidu.com/question/44925684.html?si=4
2、腰椎过度劳累二,三腰椎怎么变粗？
腰椎过度劳累，二三腰椎怎么变粗？我觉得这个腰椎是不会变粗的，我觉得你这个描述是否有问题，你可以再重新发问一下
3、腰部怎么在一两个月突然变粗
这是饮食的原因，没有管住嘴，就会体现在身体变化上，所以必须管住嘴，迈开腿。才能保持体重。
4、如何锻炼“腰围”变宽.变粗.变大.
如果单纯想增大腰围，那首先你得多补充营养，要多吃，而且要吃好的，但是，如果内你想腰容部变得更加结实，那你就得增加腰腹部力量的训练，你可以做仰卧起坐或在双杠上练习，这样效果十分明显，同时可以增强你的腰腹肌肉纤维的数量和质量，这样塑造出来的才叫虎背熊腰，而不是啤酒肚，水桶腰。
5、腰椎间盘突出腿合屁股为什么变粗大
腰椎间盘突出症一般跟这个没有关系
6、健身，肩膀宽，腰很细，怎么让腰变的粗壮起来？
如果只是要腰粗的话很好办 你可以练腹肌 硬拉 以及腰部的肌肉训练 整体就会有些肌肉
不过按你的身高和体重来看并不是说单纯就是腰粗就能解决得了的 可以适当练练胸肌和背部肌肉 这样穿上衣服会很好看 有宽度有厚度
另外 现在都说虎背蜂腰 腰细点儿没什么不好 臀部肌肉练一练 要上翘 和腰部会有明显的区分 这样的体型很好看的
7、怎么把腰变粗 我的腰很细 男的
我觉得的话多做仰卧起坐等体育运动尽量让自己变结实（要是能长出腹肌就更好了）其实没什么好烦恼的。。
8、做运动腰反而变粗了
随着生活水平的不断提高，肥胖为题困扰着越来越多的人。减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持二十分钟以上的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。慢跑也是一个十分不错的减肥运动。可以在晚饭半个小时后进行运动。
由于缺少时间进行运动，建议你通过控制饮食再配合适当运动来减肥。首先饮食一定要清淡，少吃油炸类、热量高的食物，并要控制饮食量。
9、什么原因导致腰部变粗
很多腰部有赘肉的美女，在通过各种瘦腰方法无效后选择吸脂瘦腰。吸回脂瘦腰虽然是最理想答的瘦腰方法，但是瘦腰的保养也很重要。要了解腰部变粗的原因，防止腰部再次变粗。相信每个腰部有赘肉的爱美人士一定也想知道，是什么原因导致腰粗的吧，下面就是大家介绍一下导致腰部变粗的原因。 腰变粗的原因： 1、饮食因素：专家介绍腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响。所以关注腰变粗是什么原因的您一定要注意自己的饮食习惯。 2、精神因素：有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定,或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰粗。 3、遗传因素：其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。咨询腰变粗是什么原因的您现在明白了吧! 以上内容就是对腰部变粗原因的详细介绍，希望您正确对待腰部变粗的原因，从自身找原因，告别水桶腰，做一个有魅力的“腰”精。
10、腰部变粗是什么原因？
很多朋友都出现了腰部变粗的现象，那么造成腰部变粗是什么原因呢?专家介绍腰部变粗的原因是有很多，主要是有生活的饮食不规律、遗传等等，那么针对腰变粗这种现象须要进行吸脂减肥瘦腰手术，由于这种吸脂减肥手术是针对局部肥胖而言的，所以是*好的治疗方法。 腰变粗的原因： 其一、遗传因素：实在遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。咨询腰变粗是什么原因的您现在清楚了吧! 其二、饮食因素：专家介绍腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而逐日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响。所以关照腰变粗是什么原因的您一定要注意自己的饮食习惯。 其三、精神因素：有人会由于事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定,或由于疲乏、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想经过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，终极导致腰粗。 腰变粗的治疗： 实在关于腰变粗的现象，吸脂就是*好的方法。腰变粗的吸脂减肥是经过将体内多余的脂肪抽出来，减少脂肪的数目，从而达到腰部减肥的目的。腰部吸脂减肥针眼很小，时间长些基本看不出针眼踪迹，这种减肥方法效果比起经过运动、调剂饮食、药物减肥等方法较为确实可靠，且不轻易复发。（编辑： 恬达 ）