腰椎间盘右腿

1、腰椎间盘突出，右腿麻木及痛怎么办

腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰特别疼，脊柱侧弯；也有慢性长时间椎间盘向后突，压到周围神经，导致的下肢神经症状，比如腿的疼痛和麻木，会放射到腿后部，小腿前侧，脚、脚背、脚心。

所以这里推荐使用运动康复的治疗方法，通过简单特定的动作锻炼深层核心肌肉，可以有效降低腰椎间盘的压力，从而减轻腰突症状。

一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉，防止其过度疲劳；能够降低背部神经张力，促进其神经恢复，有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。

腰突的康复运动举例：

1.仰卧腹部屈曲运动

仰卧在垫子上，双腿双脚合拢；

屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢；

放松，返回原位；

重复10次。

注意：如果疼痛度较高，可以避免抬起头部，并在动作之间稍作休息

2.眼镜蛇式伸展运动

呼气，同时收腹，用手支撑身体从头部开始到臀部慢慢将身体抬离地面；

吸气，保持支撑10秒；

呼气，同时收腹，从臀部到头部慢慢逐节将身体放下归还原位；

重复10次，每次保持10秒。

注意：不要过度拉伸后背；想象从颈部开始，到肩部，到肋骨，到腰部最后到臀部慢慢将身体剥离地面；做此运动时，仅在呼气时收腹；如果疼痛度较高，可减小抬起幅度，并在动作之间进行休息

3.脊柱转体运动

双臂叠放与肩同高，两眼平视前方；

向左旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

向右旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

重复10次。

注意：旋转时头部和上半身保持幅度一致；如需加大难度，则可以坐在健身球上；如果疼痛度较高，可减小转动幅度，并在动作之间进行休息。

2、我腰椎间盘突出压迫神经右腿疼，很严重，

你好，楼主，建议直接就医，有些病症不能耽误。必须由专业人士来鉴定和解决。
希望我的回答对楼主有所帮助，祝楼主早日康复。

3、腰椎间盘突出怎么办，右腿疼

中医中药治疗

4、腰椎间盘突出症怎么样治疗.右腿

一，保守治疗牵引，按摩，睡硬板床，静养……
二，手术治疗，有风险

5、腰椎间盘突出右腿至脚不适感觉时间已有一年了

问题分析：
腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，内效果不理想容可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治

意见建议：
有腰椎间盘突出症 首先要注意改变生活方式， 日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

6、我是腰椎间盘突出，右腿和臀部疼严重时右

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