1、腰椎太直应该适合什么运动
您好！根据你的情况可能跟腰椎骨质增生或腰肌劳损等情况有关，建议注意保暖，避免潮湿寒冷刺激，并进行局部面诊检查一下，排除其他病，一般不要做剧烈的运动,可以做快步走、保健操、慢跑、倒走等运动。
2、腰椎变直，该如何纠正姿势
每天坚持靠墙五分钟. 注意:整个人紧贴墙面的.手于墙紧贴,双脚并拢紧贴墙根.坚持三月就能了. (我们的体育老师的弟弟的亲身经历)
3、打坐，脊椎疼。（坐在床上，金刚坐，背挺得很直，也没有任何腰椎问题...
有没有加个垫？如果不加垫的话全身重量压在PP上，坐骨神经受不了的。
4、腰椎压力坐着靠背时大，还是坐着挺直无靠背时大？各位大神指点指点
无靠背的椅子，人坐在上面腰背部悬空，使腰椎的负荷大大增加，长期坐这种椅子，对腰椎的危害比较大，非常容易诱发各种腰椎病。
过低的椅子高度与桌子高度相差太多，长时间坐这种椅子对着电脑办公，会使人的上半身不由自主地向后仰，操作电脑时手臂会抬高，肩膀向内收缩，这样就容易使颈椎、手臂和肩关节受累，久而久之导致颈肩痛，肌肉痉挛，甚至出现头晕、目眩等症状。当你坐上椅子后，大腿与地面平行，膝盖弯曲90度，两脚可以平稳地踩在地上，操作电脑的同时，头部、颈部在同一条垂直线上。这样有利于增加身体的稳定性，减少颈椎、胸椎、腰椎的受累程度。
理想的工作座椅椅背最好有一定的倾斜度。不同姿势下腰椎受到的压力不同。各种坐姿中，背往后靠一点坐，腰椎压力最小。而且椅子面不能太软，太软臀部很容易陷得很深，但是为了伏案工作，就不得不尽量往椅子面前半部分坐上去，导致背部不能自然靠在椅背上，容易形成弯腰驼背的坐姿，长此以往会让脊柱变形，从而引发各种脊柱疾病。
不论是有多合适自己的椅子，坐姿很完美，但也尽量不要久坐，到一定的时间，起来活动一下身体，缓解脊柱压力。
5、坐的太直腰椎间盘会突出吗
你好，像你这种情况不会腰间盘突出，但会腰肌劳损，长时间会产生腰尾骨红肿，胀痛。你以后尝试着颈、胸、腰都要保持平，双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，应该能有效的缓解你这种情况。