1、近几天我的腰上的肌肉老在抖动和跳动
肌肉痉挛，注意腰部保暖。
2、腰部左下方肌肉内有时候自己会跳动，不知道是因为什么？
肉跳不必心惊
众所周知，神经科中的顽疾“运动神经元病”、“面肌痉挛”等疾病常特征性地出现肌肉不自主的跳动。正是由于对上述疾病的恐惧，当人们发现自己有肉跳时，常表现出特别焦虑和恐惧，在我们神经肌肉病门诊几乎每天都可见到这样的就诊者。其实，绝大多数患者的肉跳都是良性的，医学上称为“良性肌束颤综合征”，具有非常好的预后，其实，“肉跳”不必“心惊”。
什么是这种良性的“肉跳”？
良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。正如其名称一样，具有良性的过程，不会进展为其它严重的神经系统疾病，但又非常又令人厌烦。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳，然而并没有注意到它的存在，只有当这种肉跳广泛而持续时才会引起人们注意而去就医。
如何与运动神经元病的肉跳相鉴别？
这是每个肉跳患者最关心的问题，运动神经元病（如：肌萎缩侧索硬化，脊髓性肌萎缩等）是个世界性的难题，没有特效的治疗。其较为特征性地出现肉跳，但这种肉跳多为持续性的，在运动及安静状态下均可发生，但与这种良性肉跳不同的是，运动神经元病多存在肌肉萎缩和无力，且在肌电图检查时有着特征性的改变。两者是较容易区分的。
什么原因造成这种良性的“肉跳”？
尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。在临床工作中，我们也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。
如何预防和处理这种良性的肉跳？
对于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说，这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。
服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C，β-胡萝卜素, 硒，锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成，其中富含抗氧化剂，其同样可以预防肉跳的发生。注意，为了起到较好的预防作用，每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要，当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。
总之，只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素，一定会让您心不惊，肉不跳。最后别忘了，在食物中加入适量的香辛调味料，让您生活更加有滋有味。
3、最近背后右腰部肌肉总是一跳一跳的 为什么啊
估计怀疑是有可能是背部肌肉痉挛引起的,建议自己注意保暖,还有自己改善睡眠的质量,现在可以选择睡段时间软点的床试下.
4、腰椎间盘突出.小腿肌肉跳动怎么办
椎间盘突出的一般劲椎都会有问题，如果长期卧床不起的话应该腿部肌肉会内猥琐。我推荐上容下楼梯训练自己的腿部肌肉。上楼梯是向心收缩，让你肌肉更加发达，下楼梯是离心收缩，可以帮助拉伸你紧张的腿部肌肉。椎间盘突出的话，在可以的情况下在床上做腰伸的动作，可以训练竖脊肌，增加你脊柱肌肉的力量，从而保护自己的脊椎。腰伸动作就是在床上俯卧，然后双手支撑床，用你背部竖脊肌的力量让上半身往上抬，感觉到肌肉有明显收缩即可！！不要过多，可以慢慢来，感觉自己腰部越来越有力就说明你成功了。欢迎补充问题。
5、腰部肌肉跳动
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。
肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。
中医治疗为主采用舒筋振萎疗法治疗，可以控制病情，缓解症状，提高病人的生活质量。
6、腰部的肌肉跳动是怎么回事
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7、我的右侧腰部肌肉总跳是怎么回事？
如果肌肉跳动并没有出现肌无力或肌萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分没有明确的原因，可以在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可见。而且这种跳动大部份是间歇性。但如果出现肌肉的跳动同时见到肌肉的无力与萎缩，建议赶快就诊神经科医师。可能是肌肉痉挛引起的,建议自己注意保暖,还有自己改善睡眠的质量,现在可以选择睡段时间软点的床试下。
8、腰椎间盘澎出为什么腿部肌肉有跳动感
您好，来腰椎间盘突出症是源一个多发病、常见病，它主要因椎间盘发生退行性变之后，在外力的作用下，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、血管、脊髓等引起的以腰腿痛为主要症状的病症。 指导意见： 治疗腰椎间盘突出症药物治疗方面你可贴活血止痛的药膏并结合中药治疗;还可按摩推拿、牵引、针灸等。平时要注意劳逸结合，姿势正确，不久站、不久座、不劳累、不着凉（腰部）。同时建议改睡硬板床。
9、腰间盘为什么腿上总是有东西在跳动
睡觉的时候是来一个姿势，这自个姿势正好挤压神经，所以就跳个不停或来回走动的感觉，当你活动，弯腰或蹲下时，腰椎刚好不挤压神经，所以活动时好点或症状消失，这是腰间盘突出的一个阶段，此其如积极治疗，可以治愈，如果治疗不及时，当腰部再次损伤后，可以加重出现典型的症状，如腰痛，坐骨神经痛等。你没有提供临床检查结果，只能帮你分析到这里，建议找一个按摩整脊高手，