腰椎膨出散步

1、长时间散步对腰椎间盘突出有好处吗

倒走可以缓解腰部不适。经常长时间站立或者走动的话，不注意适当的休息的话，容易导致腰部不适。建议您先做一个腰部的具体检查，确定情况再做相应的治疗。

2、做腰椎间盘突出固定手术两个月能散步吗

根据你这个情况，那么这个时候如果，手术两个月了，这个时候可以少量的走路了，是没有问题的，时间不能太长。

3、腰椎滑脱手术后接近六个月了能出去散步吗？这几天活动时间长了腰有点酸不舒服正常？

散步可以，一定要根据自己的具体情况，如果酸累，一定要注意平躺休息，避免再次滑脱。

4、腰椎减压融合术七周后可以外出散步吗

根据夲人的现状，不要勉强，不图运动量。

5、腰椎骨折康复后散步好还是打太极拳好

食疗方面,平时多吃豆制品,因为黄豆里边含有一种胶原纤维有助于骨的生长。
散步和太极都可以，循序渐进，慢慢锻炼。不能用力过猛

6、有肩周炎、腰椎间盘膨出的人适合做哪些健身活动？

在平常的生活中，有很多人都患有肩周炎或者是腰椎盘膨出，造成这样的原因也有很多，比如：平时的生活习惯、平时的上班内容、平时的坐姿、站姿、走姿等等。所以在我们的生活中，也需要多加注意，一旦遭到肩周炎和腰椎间盘膨出的”打扰“。

现在的肩周炎和腰椎间盘膨出，也慢慢变得”年轻化“，有很多年轻人也拥有此疾病。当自己患上肩周炎或者是腰椎间盘膨出的疾病时，自己也不必要太紧张。掌握一些解决方法，注意平时的生活习惯，在不久之后也能够彻底解决难题。

1、散步、慢跑等健身运动。

对于肩周炎和腰椎间盘膨出的人来说，最大的痛处就是在于关节处，所以在平时的生活中，我们就需要多加活动活动自己的关系。但是在活动的时候需要注意自己的运动量，千万不能够运动过量或者是参加剧烈运动。这样不但没有任何缓解效果，反而会加强肩周炎或者是腰椎间盘膨出的病情。

2、注意平时的生活习惯。

导致自己患有肩周炎或者是腰椎间盘膨出的主要原因，大多数来自于平时的生活习惯。所以我们就需要多加注意，特别是在上班的时候，千万不能够过度劳累，应该时不时参加健身运动，让自己的身体活动活动，这样也能够有预防肩周炎或者是腰椎间盘膨出的病情发生。

每个人都想自己能够健康快乐的生活，那么在生活中我们也需要多加注意，这样才能够得到更好的收获。

7、坐骨神经痛适宜长期走路散步吗

你好，是可以走路散步的，坐骨神经痛主要是腰椎病压迫坐骨神经引起腰部以下神经走向部位酸痛或麻木，只要把腰椎病治好了坐骨神经痛自然就消失了，一般的常规疗法是比较难治这病的，但中西医相结合的穴位和病灶注射纯中药疗法效果就比较理想。 以下是一些锻炼可以了解一下: 患有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。 患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。鼓励病人尽早恢复正常活动。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。 卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。 坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。 站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。 急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者，可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动，以维持其体适能，改善症状。

8、腰椎微创手术后多久下床走路

一般恢复期在一到三个月，这个还需要看您的恢复情况来做判断。如果中间可以试着活动，没有感觉不适的话，再过一段时间下床一个没有问题。恢复期过了以后还需要做腰部的复查确定。