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2、长期弯腰画画，坐姿不端正，去医院检查轻微腰椎间盘突出，两个月了，
腰椎间盘突出不好恢复，手术都难，已经发生了，多多注意，腰突是不能弯腰和久内坐的，有空去容倒走锻炼下，倒走能矫正姿势，锻炼试试看能不能好点，本身倒走能强制重心后移，矫正腰椎姿势，减轻压力的，对腰椎间盘突出有康复的作用，或者在家里找本两厘米的书，前脚掌踩书，脚后跟踩地，双脚并拢一起踩，这是模拟负跟鞋的，负跟鞋和倒走原理一样，其中K型是专门矫正姿势的，负跟鞋康复方法有发明专利，打2013年也入编了大学教材，现在很多医生在论文发表中都有提到，你查一下。有画画爱好是好，但身体也很重要，尽可能注意时间吧，坐姿时候注意下腰背直起来，或者时常活动，适当运动，祝早日康复！