腰椎蛇行功

1、躯干蛇行功的行功七式

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2、躯干蛇行功的注意事项

① “躯干蛇抄行功”的习练不分袭场合、地点，即可在运动场所作为重要的运动形式专门习练，也可在办公室以及火车、飞机等交通工具上坐着习练；即可全身运动，也可只做上身的曲卷和腹部的内收、上移、下沉、隆出等运动。
② 腹式逆呼吸贯穿始终，舌轻抵上腭内齿龈处，吸气时横膈膜上提，腹部、肛门和会阴部内收上挤，胸腔扩大，双脚抓地；呼气时，横膈膜下沉，腹部缓缓下沉隆出，肛门、会阴和双脚松放。头顶百会穴上顶，全身放松，不可咬牙切齿。
③ “躯干蛇行功”要求逆腹式呼吸，完全符合收、引、升、合、蓄为吸气收腹，膈肌上顶，胸腔充盈，脚趾抓地涌泉空虚，放、出、降、开、发为呼气，下腹隆出鼓荡，横膈肌下沉，腹腔充盈，脚趾散开脚跟蹬地。一呼一吸为一息，每一息为一个小周天运行一周。第五节双峰贯耳蜷缩蛇行为小周天运行三周，第六节蛟龙戏水势为大周天运行一周。

3、躯干蛇行功的养生保健作用

躯干蛇行功的医疗保健作用：柔筋健骨、正脊调曲、和络宁神、固本还原。对于回防治脊柱相关疾病具答有显著效果。
① 对颈椎病、胸椎小关节紊乱、胸背疼痛、腰痛、腰间盘突出、肩凝症以及骨、骨关节退行性病变等有很好的预防和促进其康复作用。
② 对便秘、胃肠功能紊乱、胃下垂、痔疮以及女性痛经等有明显的改善作用；对缓解疲劳、提高工作效率和改善睡眠等也有很好的作用。
③ 腹部、胸部的蛇行运动和鼓荡、缠绕等对太极推手、擒拿、技击等功法的练习有很大的裨益；是太极功夫上身的最佳途径；是习练拳式呼吸的重要基础。

4、对于腰围蛇有什么用呢？

佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
特别是急性腰椎间盘突出症患者，因局部的急性炎性反应和刺激，可有不同程序的肌肉痉挛，佩戴腰围后，减少了腰的活动，可起到加强保护作用，合理使用腰围，还可减轻腰背肌肉劳损，在松弛姿势下，减轻腰椎周围韧带负担，在一定程序上缓解和改善椎间隙间的压力。
经过卧床和牵引后的患者开始下床时，每次时间较短，运动量较少，运动范围也不宜太大，这时，佩戴腰围可使腰椎曲线保持较好的状态，对加强疗效很有好处。 腰围有限制腰椎活动，保护腰部免遭再度损伤及使损伤的椎间盘局部充分休息，加强疗效等作用，对于腰椎间盘突出症患者的恢复极有帮助。
使用腰围应注意以下几点：
1、腰围的规格要求要与自己的腰周径、长度相适应。其上缘须达肋下缘，下缘至髂嵴以下，后侧以平坦或略向前凸为宜。
2、腰围佩戴时间以3-6周较为适宜，一般不要超过3个月。在睡眠、休息及疼痛不明显时，可适当摘下一段时间。
3、佩戴腰围后仍应避免腰部过度活动。
4、使用腰围的同时，应在医生指导下，逐渐进行腰背肌锻炼，以防止或减轻粘连、萎缩。

5、治腰椎间盘突出有“神功”吗

并没有什么神功可以治疗腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘突出患者日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
腰间盘突出的症状表现
1、腰间盘突出患者会出现腰部活动障碍，不管在生活还是在工作中，腰部活动会受到各方面的影响，尤其是以后伸障碍最为明显，而且少数患者会在前屈时明显受限。
2、腰间盘突出患者会出现腰部疼痛的现象。很多人会存在不定期的腰痛史，或者有时会出现反复的腰痛现象。腰痛的轻重程度不同，严重者会影响他的翻身或坐立。
3.患者会出现下肢放射痛。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛从臀部开始，逐渐放射腿亚大后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性
4、患者也会出现患肢温度下降。不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
5. 患者会有观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
6、腰间盘突出患者多数会出现不同程度的脊椎侧弯。侧凹的方向可以表明突出物的位置与神经根的关系。
腰间盘突出的治疗方法：
1、推拿、按摩、针灸、理疗：
主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果，是应用广泛而比较有效的治疗方法。
2、物理牵引疗法：
主要是对腰椎间盘突出的患者，应用两个方法相反的力量，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以达到缓解疼痛的目的。
3、打封闭针：
封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物，打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉，使血液循环、神经交换局部冻结，换取一段时期内止痛的效果。
4、止疼西药：
有很多镇痛药的镇痛效果很有效，消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用。
5、外用中药疗法：
外用中药是针对病因，通过药物作用直达病灶，从而达到治疗腰间盘突出的目的，且疗效显著。
6、手术治疗：
主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。手术疗法只能在不得已时采用，腰突症在某种程度上属于自限性或自愈性疾病，应尽量选用保守疗法。
预防腰椎间盘突出的方法
1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

6、躯干蛇行功的介绍

“躯干蛇行功copy”是北京中医药大学养生学研究所副所长、国家教育部养生学重点实验室副主任、北京陈式太极拳第四代传人刘长喜教授创编的。该功法是以躯干从第一颈椎到第五腰椎乃至骶骨、尾骨和双下肢，做节节贯穿的蛇行运动为主要形式，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相连而为一，上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，犹如巨蛇屈曲前行。“蛇”无足而前行，动之极而为阳；“龟”静息而长寿，静之极而为阴。阳在外而阴之使也，阴在内而阳之守也，阴阳互根，内外相连，上下相随，前后相需，左右相顾。通过躯干乃至周身的正反向蛇行运动、手和足的螺旋缠绕以及横膈肌的上下浮动和腹部的内收、隆出和上下移动与鼓荡、肛门和会阴部的收缩与放松等的交替锻炼，以使五脏六腑气血舒畅，经络通调，从而达到养生保健、延年益寿的目的。与此同时，躯干乃至全身的蛇行运动配合腹式逆呼吸和导引、吐纳和鼓荡等，也是太极拳化、拏、发、打的重要基础，对太极推手和技击实战等内功的提高也有极为显著的作用。

7、鸡蛇能治腰椎间盘突出吗

不能
腰间盘突出的治疗分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗以及理疗、牵引治疗；药物治疗包括非甾体消炎止疼药和营养神经的药物。手术治疗分为微创手术和开放性手术，椎间孔镜是临床上应用较多的微创手术，传统开放性手术的优点是基本可以从病因上彻底根治腰椎间盘突出症。微创手术和开放性手术效果没有明显的差别，关键在于如何选择手术方式。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

8、蛇盘腰是什么？

蛇盘腰的概念：蛇盘腰,医学名称为带状疱疹。带状疱疹是临床上较常见的急性炎症性疱疹样皮肤病，由水痘带状疱疹病毒所致。会在腰部起一起小泡，晶莹透亮，向一方长，传说是不能对头，对头既死。蛇缠腰其特点是集性的粟粒至绿豆大小的丘疱疹，迅速变为水疱。中医称本病为缠腰火丹、蜘蛛疮、蛇串疮、蛇胆疮、火带丹、甑带疮、蛇丹、飞蛇丹等，俗称生蛇、缠腰龙、缠腰火龙，缠腰蛇丹，一年四季都可发病。蛇盘腰的临床图片：蛇盘腰病因：蛇盘腰是由水痘-带状疱疹病毒引起。病毒通过呼吸道粘膜进入人体，经过血行传播，在皮肤上出现水痘，但大多数人感染后，不出现水痘是为隐性感染，成为带病毒者，此种病毒为嗜神经性，在侵入皮肤感觉神经末梢，后可沿着神经移动到脊髓后根的神经节中，并潜伏在该处，当宿主的细胞免疫功能低下时，如患感冒发热，系统性红斑狼疮以及恶性肿瘤时，病毒又被激发致使神经节发炎坏死，同时再次激活的病毒，可以沿着周围神经纤维再移动到皮肤发生疱疹，在少数情况下，疱疹病毒可散布到脊髓前角细胞，及内脏神经纤维，引起运动性神经麻痹，如眼面神经麻痹，以及胃肠道和泌尿道的症状。蛇盘腰的治疗：蛇盘腰是由病毒感染所致的皮肤病，此病一般都比较急，也比较厉害，患者都要忍受巨大的疼痛，因此得了蛇盘腰的患者应尽快到医院皮肤科接受系统治疗，以减少发生后遗神经痛的几率。如果不及时治疗和方法不当会遗留后遗症。在具体治疗时有的需要采用内外兼治配合治疗。老年重症患者，尤其发生在头面部的带状疱疹，最好住院治疗，抗病毒治疗，消炎止痛，以防并发症的发生。一般可进行中医中药治疗，用中医传统外科膏药活血生肌膏贴敷可治愈。膏药可以活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、清热解毒、补气活血；膏药可以托毒外出，改善创面周围组织的微循环，增快局部血流，同时能促进残存上皮细胞组织生长，祛腐生肌，通过膏药外敷，拔毒生肌，通经活络。可迅速阻截病毒蔓延。修复神经，把体内的病毒排除体外。使脉络畅通，气血流畅，避免留有后遗症。如某些患者在皮损完全消失后，仍遗留有神经痛，这时可采取针灸，理疗等缓解疼痛。所幸的是，得了蛇盘腰的患者，治愈后一般可获得对该病毒的终身免疫，很少再复发。蛇盘腰治疗期间应注意的事项：因为蛇盘腰是皮肤病，伤口容易受到各种细菌的感染，患者在进行药物治疗的同时，饮食、起居、护理等一些细节方面也要注意，才能更有效，更加快速的治愈此病症。1．多休息，给以易消化的饮食和充足的水分。 2．在饮食方面禁忌吃油腻的食物，海鲜及蛋类，家禽也尽量不吃，吃些清淡的食物。特别忌烟酒、辛辣食物，忌食牛、羊、狗、鹿肉、烧鸭、烧鹅、腊味、海鲜、油炸食物、香菇、竹 笋、榴莲、芒果、菠萝等；。3．治疗期间要卧床休息，注意营养，还应穿清洁、柔软的棉制内衣，以减少、减轻摩擦。4．预防继发细菌感染。不要摩擦患处，避免水疱破裂。可外用中草药或雷夫奴尔湿敷，促使水疱干燥，结痂。 　5．如果水疱未破，可使用温水冲凉，但不要使用沐浴液，不要搓擦，洗净后宜用干净毛巾蘸干。