1、腰椎手术后腹肌咋不自觉地动？
脊柱手术以后锻炼腰背肌是来必须的康复手段，胸肌和腹肌的锻炼可以进行，但是不是必须的，在腰背力量没有足够强度以前，通过仰卧起坐锻炼腹肌是有害的！弯腰也是不适宜的。
正确的康复应该是早期直腿抬高以锻炼髂腰肌和防止神经根粘自连；1周后进行5点支撑锻炼竖脊肌，2周后进行俯卧背伸、俯卧撑和3点支撑锻炼，这些锻炼**坚持6个月以上。
如果坚持要锻炼腹肌建议您仅进行主动收腹活动，其它方式可能会影响到腰椎。[
2、腰背骨头松动了怎么百度百科怎么治疗
根据您的描述，考虑腰椎病、腰椎滑脱的可能性较大。建议您做相关检查，对症治疗。
3、骑动感单车腰椎痛怎么办 怎么预防动感单车后腰椎痛
不用治疗，休息几天就好了。
主要原因是：
1、你现在体力还不够，过度锻炼了。
2、你的骑行姿势不正确，造成要不过度受力，造成肌肉拉伤，休息修就好了。
3、你在骑行的时候背部要保持正常的生理弯曲，不要弯腰。
4、你的单车调节不正确，造成骑单车的时候体位不正确。
4、腰椎自动脱节是怎么回事
这种情况是不可能的，建议到医院检查一下，有脱节有可能导致截瘫，
5、怎么做腰椎索引？具体动作是怎样的？
自身腰椎索引：
此种腰椎索引不需要索引器械治疗，而从自身体重达到腰椎索引作用简单易行，便于掌握。
① 床上自身索引
② 沙发自身索引
以上腰椎索引均以15分钟为宜。
6、腰椎的动脉系统是怎么构成的？
椎弓关节突、横突及棘突，由胸主动脉与腹主动脉发出成对节段动脉的后支供应。因此，结核菌同样能经血流途径侵犯椎弓等处，腰椎前部椎体的背正中面有一个主要的动脉进入，在两侧还有小的左、右前外侧动脉，在节段动脉自主动脉发出不远处进入椎体侧面，这三个动脉最后均终止于发育中的椎体松质骨中心，形成不规则的血管管道，其周围软骨区可看到弥散的薄壁道管，有极小的血管穿入软骨板，另有纤维的毛细血管进入纤维环。
7、腰椎盘突出一点都不能动怎么办
针灸推拿以疏通经络，舒筋活血，改变突出物和神经根的位置。也可以局部热敷，用些外用药。张氏万应膏祝你早日康复
8、腰椎间动手术后睡觉用什么姿势？
人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位；侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。综上所述，睡眠姿势以仰卧位或侧卧位为宜，因为可以使人体四肢自然伸直或微屈，全身肌肉易放松，使人感到舒适。