1、背很厚怎么减
1.扩胸运来动
做扩胸运动好处多多，不仅可自以有效瘦背美背，还有挺拔胸型的功效哦！平时只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。
2.划桨练习
不是真的让你去划桨，休息的时候，模仿划桨的动作，幅度可以大一点，自行调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
3.瑜伽瘦背
瑜伽是最佳塑形体的运动，瑜伽中的不少动作都有瘦背美背的功效。
2、苦逼男，得了腰椎间盘突出，请高人指点啊。男.23,。CT报告单，平扫，层厚：3mm。 腰4~骶椎间盘CT
1、严重不严重主要看症状，现在来看不算重
2、可以做，只要是锻炼腰背肌功能就行，具体方法自己百度一下
3、是尽量不要弯腰举重物
4、没听说过倒走利于椎间盘突出的恢复，不必尝试
3、28岁，男，09年7月份开始有腰疼，慢慢的一年后腰24小时疼痛，10年做了腰椎MR， 放射学表现：层厚5mm，层距
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4、腰椎间盘层厚3mm间隔3mm层数37
这说的是CT每扫描一次间隔3mm，一共扫描的37次，也就是37层。
5、人体椎骨有几块？组成有哪些？
人体脊柱的结构非常复杂，脊柱的椎骨共有32块。因环椎与枢椎之间，骶椎尾椎之间不存在椎间盘，所以全身的椎间盘只有23个。它们均位于两个椎体之间。椎间盘的总厚度为全脊柱总长的l/4-1/5。腰部的椎间盘最厚，约为9毫米。从腰1到骶椎之间都存在有腰椎间盘
6、腰椎盘突出层厚1.5mm，层距1.5mm是什么意思
轻度腰椎间盘突出，问题不大，平时注意减轻腰背负重，减轻体重，避免弯腰活动，睡硬床等。