1、给我介绍几本关于腰椎键盘突出的书
患骨质增百生 腰椎间盘突出疼痛时期 ，该注意什么？
一：睡硬板床。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
五：急性发作期尽量卧床休息。
（骨质增生、腰突患者）平时应注意：
1、保持良好的生度活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如专钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要属太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、腰椎方面的书？
《腰椎整脊学》《腰椎大全》
3、各位谁可以介绍下得了腰椎间盘突出症后保健的书籍呢？
躺硬板床，多休息
4、腰椎骨怎么办啊能不能治讲解下
腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰四五腰五/骶一之间最多。 其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,你可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
5、什么是腰椎骨？
人的脊柱分为五个部分，颈椎、胸椎、腰椎、骶骨（椎）和尾椎
从脖子开始是颈椎，有7块，可以摸到背部上方最长那个就是第七颈椎，下面就是胸椎
胸椎，12块，背部正中，都连有肋骨
胸椎下面是腰椎，顺着肋骨从前向后摸到背部正中，没有肋骨的就是第一腰椎
腰椎共五块，腰后正中一直到皮带的下方。一般皮带正对第四腰椎。下一个就是第五腰椎
6、有没有关于颈椎或腰椎的医学书，要比较权威的
颈椎腰椎保健必读全书
《颈椎腰椎保健必读全书》是2012年中国妇女出版社出版的小说，作者是陈红。本书以简明通俗的语言，真实的病例和大量的插图搭配而成。
内容简介
书中既有关于颈椎、腰椎病必知的一些科普知识，还列举了一些日常生活和工作中大家不会留意到的细节问题；既包含了一些简单易学的颈椎、腰椎保健操，也有传统医学的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、中药、食疗等治病方法，以及现代医学中常用到的牵引疗法和娱乐疗法。这些自我治疗方法，简单易学，在家就可以进行。《颈椎腰椎保健必读全书》致力于为读者的颈椎、腰椎健康保驾护航，希望通过阅读本书，您可以有效避免颈椎、腰椎出现问题，或者在您的脊椎已经出现问题的情况下，可以早日康复，获得新的生命活力。