1、深蹲是我们都常做的动作,有的人蹲不下去是腰椎出现了问题吗?
深蹲是我们都可以做的事情,也是一种健身锻炼的方式。看起来容易,但实际上还是有很多人难以达到,所以我们发现,有些人好像难以蹲下去,和其他人的轻而易举比起来,他们更加的困难,只有想尽办法他们深蹲做的也不是很标准。
有些人做不了可能是因为肌肉力量不够,无法支持他们做这种运动,即使勉强的做出一个来,也不是我们所知道的深蹲了,而且与个人的体质有关,有些人可能关节处也不够灵活。想要深蹲还必须要垫脚,这种情况的话真的很难去深蹲。甚至如果强行做的话,会出现重心不稳的情况,对于那些锻炼者来说真是个烦恼。
还有一种情况是我们在做深蹲的时候,我们身体后链的肌肉比较紧张,这也会让我们没有办法成功的深蹲。所以我们在做这种运动之前也要进行一些必要的热身锻炼,以免我们的身体无法负担。
当然了,深蹲虽然是一种锻炼方式,但是它对心脏的负荷还是挺大的,并不是所有人都可以随时随地的做的。有些人可能心脏不好的,在做这种运动之前一定要咨询好医生能不能做,不要贸然就去做这些比较激烈的运动。
可能不仅没有得到有效的锻炼,反而对自己的身体产生了巨大的损害,反而是得不偿失了。而那些有条件去做深蹲的朋友们也可以经常做一做,因为深蹲是可以帮我们塑造一个完美的身材的,可以让我们的腿部形状更加的完美。
2、腿疼的蹲不下可能是腰椎间盘突出引起的吗
要看具体症状,如果在蹲的过程中腰部也很痛就有可能是了,不然就是膝关节的问题。
3、我今年54岁,腰椎间盘突出一年之久,然后就蹲下去很难起来,不知道怎样才能恢复,站着可以。
腰椎椎间盘突出症,主要表现为腰部疼痛,活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象,一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
建议你不要久坐久站,不要长时间弯腰,搬重物等,佩戴腰围保护腰椎,有条件可以进行骨盆牵引治疗,热水袋热敷腰部,膏药外敷腰部,针灸等方法来缓解腰部疼痛。另外,要注意腰部保暖,不要受凉,受风,还可以睡睡硬板床。祝早日康复!
4、前一天中午睡醒腰椎痛,弯不下腰,第二天早上更加严重,蹲下去都很难受。可走路还是没关系。请问是怎样?
病情分析: 您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎专疾病,如腰椎间盘属突出症,椎管狭窄,腰椎急性扭伤,脊柱小关节错位,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病,您的情况陈述简单,不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查,以做出明确诊断。
意见建议:出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。
5、腰椎第二节压缩性骨折4o天可不可以下床?我今年62岁了,因坐车蹲的腰椎第二节压缩性骨折:已经卧床4
腰椎压缩copy性骨折:受伤原因多数为从高处跌下,足或臀部着地,或重物从高处落下碰到头肩背造成胸腰椎体压缩性骨折,因脊椎周围有多条韧带包裹来维持稳定,所以多属于稳定性骨折。一般医院只能叫患者卧木板床静养2-3个月,没有好办法治疗。下肢有知觉的,就可以用接骨散外敷治疗,是治疗压缩性骨折的最好最有效的治疗办法。
6、为什么双脚并拢时蹲不下去,感觉腰下突出骨头里面卡住
应该是臀肌挛缩征,你在百度打这几个字,就知道答案了 一定是