腰椎护养

1、我母亲50多岁了，也是腰椎间盘突出，该注意哪些养护方法呢？能告诉我吗？谢谢

生活中保持腰部平坦伸直，避免长时间站立或坐位，避免背部过伸或引起腰痛活动，加强营养，适当的锻炼，注意腰背肌功能锻炼，以增加脊柱稳定性

2、工伤性质栏目我是一位公路部门从事养护工作的职工，在作业时腰椎两次被损伤，经县级医院诊断为压迫性骨折，

你们可以协商解决，协商不成，如果能确定劳动关系，你应当尽快申请回工伤认定和劳动能力鉴答定，然后根据鉴定结果申请劳动仲裁要求单位按照工伤赔偿，因为时效只有1年，超过了时效法律上便不支持了。
工伤造成伤残的赔偿项目：医疗费、伤者住院期间的伙食补助费、生活护理费、工伤期间的工资、交通食宿费、辅助器具费、一次性伤残补助金、伤残津贴、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金等。

3、高中生车祸住院腰椎胸椎楔形变各一节出院医嘱护理一个月加强营养，课程耽误怎么赔偿？有精神损失费吗？

课程耽误只有自已加倍努力追赶或上补习班费用由对方赔偿，带好住院病历诊断证明和交警责任认定做司法签定得出护理费营养费的赔偿标准如鉴定上残疾才会有精神损失费的。

4、腰椎间盘突出

一般来说，初次发病，病史较短，未经系统非手术治疗的患者，如果间盘没有完全脱出，专没有出现大属小便的异常等手术指征，系统的保守治疗应该会有效缓解症状。最好住院做系统规范的非手术治疗：平卧休息、理疗、牵引、手法按摩，配合应用抗炎止痛药、消除神经根水肿药、神经营养药，站立时佩戴腰围保护。
即使将来真的到了手术的情况，可根据突出的情况，选择微创手术或传统开刀手术。
如果病史短，腰椎间盘突出，但纤维环未破，髓核未完全脱出，而且椎管狭窄是由于突出的间盘所致，不是由于骨性狭窄或有钙化。那么可以先考虑微创手术。目前比较推崇的是经皮激光椎间盘汽化减压术、臭氧微创介入治疗术、胶原酶生物溶解术等。伤口只有1个针眼,而且具有可重复性。

5、好腰都是养出来的，哪些护腰小动作，腰不舒服的可以常做？

不想背痛，你可以试着做以下的动作：适当的运动可以加强肌肉力量，减轻腰痛，防止腰椎间盘突出症的发生。比如小燕飞：可以增强腰上的肌肉锻炼，特别是深层肌肉。做法：身体俯卧，双下肢伸直，双上肢在体侧，手掌向上，腰肌、上肢肌和下肢肌一起发力收缩，使上胸部和下腹部脱离床面10到15秒钟，然后恢复并连续做5至10次。

拱桥式，能让腰背上的肌肉获得锻炼，减轻腰痛。平躺到床上，肘部在床面上做支撑，膝盖微微弯曲，背部、臀部和大腿背部肌肉收缩，挺胸，抬起臀部，拱起鼻梁，保持大概30秒，然后恢复，连续做5到10回。游泳时，人的脊柱从原来的直立状态改变成水平状态，使得大大减轻脊柱的负担和腰椎间盘的压力。

向上拉水平杆的推荐理由是，当水平杆被提升时，脊柱将被拉长，椎间空间将增加。向上拉水平杆可以锻炼腰部和背部肌肉的力量，缓解腰痛。慢跑能够让你的背部挺直，从而达到缓慢拉伸腰椎韧带的效果，而慢跑带来震荡效果也会加强椎间盘的营养提供。如今，拥有“好腰围”的人太少了。当你的背部疼痛时，你会觉得坐着、躺着和站着都不舒服。

当有关于腰椎间盘方面的急性病出现时，必须禁止体育锻炼。在部分或完全减轻期间，可以适当进行体育锻炼，但最好获得专业医生的许可。腿部的频繁交叉将导致腰椎和胸椎之间的压力分布不均匀。如果压力持续很长时间，脊髓神经将被压迫，导致腰背酸痛和腰椎间盘突出。我建议你坐好或躺下。半坐半躺最伤你的腰！