1、腰椎曲度变直怎么办?
人的正常脊柱从正面看是笔直的,侧面看有4个生理弯曲,腰椎生理曲度变直的原因主要有以下几个:(1) 患者长期坐位成一个姿势工作时间太久,出现腰椎周围肌肉韧带劳损,腰椎间关节稳固性降低。(2) 腰肌扭伤患者因腰疼剧烈,肌肉、韧带持续痉挛,牵扯腰椎。(3) 腰椎间盘病变患者因椎间盘退行性变,相应椎间隙表现前窄后宽。对于腰椎生理曲度变直患者,日常生活中首先要注意避免久坐,少弯腰,不要提重物。要经常适当的活动(建议:一小时左右适当的活动一下)可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼 其次有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上,这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直,弄个靠垫垫在背后,尽量不要前屈上身,每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。另外天天喝牛奶或吃奶酪,然后尽量晒晒太阳对于腰椎生理曲度变直的患者也有好处!要间康专家提醒:腰椎生理曲度变直的患者不要盲目用药,最好的疗法就是顺势理疗,自然恢复腰椎生理曲度!大概就是这样了,给我加分哦!!
2、早上起来突然腰椎很疼腰直不起来是怎么回事呢
腰间盘突出就是腰椎间盘突出,这是一个意思,不过椎间盘突出包括:颈椎间盘突出、胸椎间盘突出、腰椎间盘突出。
我们的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎组成,脊柱分为椎体和椎间盘。
3、腰椎变直了,怎么治疗?
您好,腰椎变直有可能是劳累导致的。
建议:
注意休息,不要经常弯腰负重,可以进行推拿针灸等理疗调理,局部使用活络止痛膏外敷调理。
4、腰椎间盘突出、腰椎曲度变直怎样恢复?
颈椎和腰椎都有正常的生理曲度,这种生理曲度是向前突起的,能够有效的维持颈椎稳定性,对于人体活动功能具有非常重要的支持作用。长时间的低头弯腰,长时间坐立以及过度弯腰负重,都会导致腰椎的生理曲度发生改变,出现腰椎曲度变直,这种情况大部分还是能够有效的恢复的。首先一定要积极的端正腰部姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,一定注意避免长时间坐立,不管坐着、站着还是行走,姿势最好都要像军人一样,避免弯腰负重。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等,在坐着、站着时可以进行腰围固定,卧床休息的时候拿下来。在卧床休息时可以使用适当直径圆柱型物体放在腰后部,对于腰椎曲度变直的恢复也有积极的作用。
5、腰椎变直,该如何纠正姿势
每天坚持靠墙五分钟. 注意:整个人紧贴墙面的.手于墙紧贴,双脚并拢紧贴墙根.坚持三月就能了. (我们的体育老师的弟弟的亲身经历)
6、腰椎生理曲度变直怎么锻炼
可以做小飞燕,拱桥锻炼,倒走也可以辅助曲度腰椎治疗仪,矫正变形腰椎曲度~