早期功能锻炼法：压缩在1／2以内的稳定性骨折可用功能锻炼.早期平卧硬板床,使用止痛药物,并尽早翻身活动.在腰背部疼痛完全消失后开始功能锻炼.锻炼方法包括：①骨折在1～2周以内,周围软组织需要修复,局部仍有疼痛,肿胀,,甚至有血肿,最好通过肌肉的收缩和放松,促进血液回流,使组织肿胀尽快消退,预防肌肉萎缩.②骨折2～3周以后,局部肿胀消失,软组织创伤基本修复,机化的血肿已初步形成骨痂.③4周以后,开始逐步增加下地活动,坚持长期锻炼.
垫枕复位和功能锻炼,不稳定性骨折可一次复位.①首先向患者解释治疗方法及重要性取得信任合作.②采用五点支重抬起躯干.③三点支重.④拱桥式锻炼.石膏背心或石膏固定.近年来,有人主张对于压缩小于50％的伤员,早期在腰背部支架或塑形塑料背心保护下下床锻炼.
2、做斜板仰卧起坐伤到腰椎了怎么办
这需要休养一段时间为15天--30天左右，不需要任何药膏，膏皮，养好之后，如在进行锻炼腹部，先做腰部旋转的韧带拉升动作，《锻炼腹肌不顾按什么动作。你要记住，背部微驼。快起下慢，调整好呼吸，不要憋气，！
3、硬板床上仰卧，腰部落空会使腰椎生理曲度变直吗
不会的只能起到一个促进或者说缓解疼痛的作用。
4、腰椎不好可以做仰卧起坐吗
可以做做拉伸练习和平衡练习，比如游泳、瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。此外，经常对腰部进行一些按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促进局部血液循环。
腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动。因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳，这一过程会直接加大腰部的承受力量。如果腰不好，很难承受这样大的力量，容易加重腰疼症状，或扭伤腰部。网球、篮球、羽毛球等运动跳跃性很强，腰不好的人不要做。
5、腰椎骨折，可以坐仰卧起坐么？
你的情况和我很相似，倒着行走还是很有帮助的。
6、腰椎间盘膨出卧床一定要仰卧或趴着吗？
没事加强腰部锻炼。我25和你一样，我都好了。注意多吃中药睡平板床.可以侧卧不可以长久。