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腰椎疲劳疼

发布时间:2020-12-07 04:44:50

1、腰间盘突出用那种按摩垫能有效的缓解疲劳和疼痛啊?

你好:
这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,按摩牵引不能解除专病痛,如果你找个技术不属高的医生,反而会加重病情,西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是腰部根本不适合手术,神经线密集是不适合手术的原因,而且费用大,应该引起重视,现在的医院治疗一些急诊还有做一些大手术是可以的,但是骨科疾病医院根本没有很好的办法,建议采用中医的治疗方法,根据穴位治疗,效果还可以,如果有需要请及时联系,祝早日康复!

2、缓解腰椎疲劳,这几个简单的动作很有效,健身的

在腰部训练动作中,硬拉无疑是最有效的动作。但对于初学者还在练习器械阶段,建议用这个动作。
练习时选择罗马椅,这个器械简单实用。一般罗马椅不需要太多调试,只需要根据自己的身高,调整罗马椅的高度就可以了。在练习整个动作的时候要注意以下几个方面:

动作要领:
根据自己身高调整好罗马椅的高度以后,双脚踩到器械的踏板上,双腿贴到器械下端的位置,双腿跰直,身体趴到器械上端的位置。双手放到异侧的肩上,眼睛始终往前看,颈部连同身体挺直,动准备开始动作时吸气,然后慢慢下腰,此时呼气,身体下放至与地面水平或底部,用腰部的力量再挺直身体。

频率和时间:
注意身体下落的时候要慢一点,时间为2秒钟下到最低点,身体起来的时候,要快一点,尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。

3、骨质增生椎间盘突出也会引起全身乏力易疲劳吗

?

4、请问医生,我今年35岁,女,患两年多颈椎病了,现上班稍疲劳连腰椎都带动疼,不知有什么方法医治?

问题分析:
颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以专小针刀手术属治疗或者微创手术治疗。

意见建议:
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作、学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

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