1、关于腰间盘突出造成的脊柱侧弯
可以试下倒走,倒走是医学界公认的针对腰椎间盘突出最好的方法,三甲医院的医生都知道。
倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,穿着正常行走就相当于倒走,和倒走原理相同,比倒走更安全,更容易坚持。与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单,负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
注意:平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。
另外要注意:在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰椎间盘突出的。
2、腰后有几节骨头突出 尤其是弯腰时特别明显 但是不疼 这是腰椎病吗
不见得是腰椎病,有可能是因为你本身的身材比较好,腰上的脂肪比较少。
你看腰椎骨后面的骨头型状是支起的,如果腰部脂肪较少,后背就会显示出腰骨的突出。
腰椎疾病通常情况下会有感觉,比如腰酸,背痛等等,你如果没有任何感觉,那就不用担心。
3、腰间盘突出引起脊柱侧弯,怎么办
经常联系倒走,这是一种应激反应,腰椎好了,这种现象就没了。 《素问·痹论》:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。” 又有“……骨痹不已,复感于邪,内舍于肾……” 《症因脉治》:“痹者闭也,经络闭塞,麻痹不仁,或攻注作痛,或凝结关节,或重著难移,手足偏废……” 中医认为腰膝酸痛(腰间盘突出)的原因是人体被风、寒、湿三气侵入,使得腰椎的营养给及系统——肾脏系统出现问题,引发经络闭塞、关节凝结、腰部和下肢出现病变。 因而要想治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛需要使整个肾脏系统恢复正常,另外,很多腰间盘突出的患者都会并发坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等,这还涉及到肝脏系统、脾脏系统等等其他很多机体系统,传统疗法只是停留在止痛、去痛、割掉突出物几个方面。完全没有任何从人体全局出发调理机体的作为,根本不能治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛,也就是说不能彻底治愈腰间盘突出。 在陈李济四百多年里传承下来的一批古方正药里,就有一个方子专门提到了岭南地区特产的黑老虎具有接骨的功效,配合千斤拔等其他中药材,能够改善软骨纤维组织,促使突出的髓核失水萎缩,体积变小,进而被机体纤维组织溶解吸收,从根本上解除神经压迫,消除腰腿疼痛、麻木,腿脚发凉、发僵等相应症状,这个方子经过四百年来的不断改良,在治疗腰腿疼痛,骨痹腰痛方面效果确切。同时还具有全面调节机体功能的功效,达到“骨、身”共调的结果。 这才是正确治疗腰间盘突出的方法。
4、腰椎间盘突出 还能弯腰吗
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5、腰椎不好,身体弯曲,怎么办
其一,腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立,两上肢向前平伸或自然平垂,颈部和躯干保持中立位,双下肢不动,先将上身向左旋转到最大限度,再向右转,各3至5次,是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
其二,自我治疗。腰椎间盘突出症的治疗非常重要,可通过一些自我疗法来缓解症状,比如将两手贴后腰,上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳,沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击,直到骶尾部,反复多次。
其三,腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛,患者可采用一些自我疗法,腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一,患者应直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动达到最大幅度,屈伸可10至15次左右。
其四,下蹲站立。在做这一动作的时候,患者应将两足分开,下蹲,站起,如此反复10至15次,足腿不动。
最后,调整工作姿势。一定要注意劳逸结合。长时间弯腰或长期伏案工作的人员要保持正确的姿势,减少腰椎间盘内的压力,要时不时伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟,以缓解疲劳的肌肉。
专家提示:腰间盘突出在青年人中常见,尤其是体力劳动者或者长时间坐着和立着的人们,发病率男女之间都差不多。很多人把腰椎间盘突出不当成一回事,从而错过了预防腰椎间盘突出的时机,根据以上对腰椎间盘突出症的自我治疗的解析,做好早预防,早发现,早治疗
6、腰间盘突出引起的腰椎侧弯,请问这个病
这种情况一般是代偿性侧弯,被动的侧弯,为了减轻疼痛做出的姿势。
首先 应该去除病因,解除神经压迫,看突出大小和有无钙化等,选择微创孔镜或开放手术治疗。
病因解除后,侧弯会慢慢恢复。
哈医大四院疼痛科
7、腰间盘突出,还有侧弯
腰椎间盘突出,还有侧弯早期轻度的是可以保守治疗的。比如牵引,推拿按摩,针灸,理疗小针刀,药治疗等。
意见建议:建议上面的治疗方法应该至少做一两个月。平时要注意避免长时间坐,站立和弯腰不要剧烈运动。