你好，
腰间盘突出的治疗方法：
1、体位干预：卧位时椎间盘内压力最低，并且肌肉放松，有利于突出物的复位和炎症的消退，使患者疼痛缓解。
2、理疗：在对腰椎间盘突出症的治疗中，理疗起到重要的辅助作用。腰椎间盘突出症的理疗方法包括直流电和药物离子导入法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等。
3、按摩：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法，改善局部微循环、解除腰椎椎旁肌痉挛，减轻椎体间的压力，改善突出髓核与神经根的相对关系，调整小关节，使腰椎间盘突出症的症状缓解或消失，然后进行牵引复位。
4、中药外治：采用传统的中药通骨清冷疗贴外敷使药物通过皮肤作为媒介，渗入到病灶直达病所，但是标本兼治，疗效显著。
5、运动疗法：腰椎间盘突出症常存在腰背肌和腹肌的肌力减弱，影响腰椎的稳定性，是下腰痛迁延难愈的原因之一。因此，临床上应重视腰背肌和腹肌的锻练，包括直腿抬高锻练、脊柱练习、慢下蹲练习、快慢步交替行走。
预防腰椎间盘突出的方法
1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。希望能够帮助到你，
望采纳
2、腰椎盘突出层厚1.5mm，层距1.5mm是什么意思
轻度腰椎间盘突出，问题不大，平时注意减轻腰背负重，减轻体重，避免弯腰活动，睡硬床等。
3、腰椎不好在木板床上加个厚床垫睡可以吗
可以。但是不要太厚一般不要超过3公分就可以。如果你是腰间盘向右突回出最好采用左侧睡觉答的方式。
腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：
腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神经疼，腿疼腿麻，脚后跟疼，严重的不能走路，有的瘫
痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕
在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左
手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出
的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓
腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次
更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成
功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方
法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。
至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握
这个复位技术及运用如何。
4、腰椎间盘一样厚吗？
?
5、颈椎和腰椎韧带厚是什么意义
黄韧带肥厚会引起椎管的狭窄或造成周围神经受压，引起类似椎间盘突出的症状。
6、腰椎间盘突出的CT检查报告单
腰4-5，腰5-骶1椎间盘突出，骨性椎管狭窄，会引起压迫症状，如下肢疼痛，腰痛，层厚是CT图像的一个参数，指图像厚度，21岁太年轻点了，考虑是从事体力劳动，体育运动，或者有外伤史导致的。
7、人上年纪身体上的肉硬厚和柔软的区别
年轻时健壮的人上年纪后肉就厚硬，身体一般没干过什么活的肉就柔软