1、女人后腰椎骨酸该怎么办
你好,女人后腰椎骨酸,这个是需要注意休息的,对症处理按摩理疗的。
2、女人的腰痛会是什么原因
引起腰痛的原因有哪些?
3、38岁的女人总感觉背腰子疲劳,是什么原因?
一、坐位训练:患者坐在有靠背的普通木椅上,双髋、双膝屈曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利於训练的进行。 二、站姿训练:患者腰背部紧贴墙壁直立,以腰椎和墙之间伸不进手为原则,然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练:在坐位和站姿训练的基础上,进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下: (一)头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 (二)两手各提一较轻物品,腰椎保持平直,同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练,应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施,并要求持之以恒。此外,这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力,所以,为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件: ◆椅背 1.高度:不一定要高到肩膀以上,对於某些人而言,太高的椅背反而会妨碍工作。 2.一定要有支撑腰椎之弧度,不要拿个靠枕垫在后方就算数,垫错位置反而弄巧成拙,造成不适。 ◆椅座及椅垫 1.宽度:坐下去时,两侧至少要留一吋的空间。 2.深度:以能容纳整个臀部及大腿为原则,并且与膝盖后方留点空间,免得造成膝盖及大腿的局部压迫。 3.椅垫:前方最好带点弧度,而不是坚硬方正的边缘。 4.高度:最好能调整,除了配合工作台的高度之外,还要让使用者的大腿角度大致与地面平行,膝盖位置可以稍微低於臀部,并且双脚可以完全贴到地面,不致悬空。 ◆扶手 高度:不能太高,否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台,或者影响左右方向的活动时,最好找可以调整高度或拆卸的扶手。
4、女性患腰椎疼痛的原因有哪些?
1、坐姿不正确,老是驼背,使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态百,造成慢性损伤,并由此产生腰部疼痛,时轻时重,有时候疼起来连弯腰都受不了。度
2、坐立时间久,紫荆骨科专家提醒:办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于坐着工作的时间长,不知可能时刻保持腰部的挺立。
3、有些人下班回家后会躺在沙发上或床上道看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,容易造成腰椎间盘突出。
5、女性患腰椎病几率为何更大?
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6、女人腰椎间盘突出能不能性生活
如果不严重的话可以的,但是要注意姿势,不要伤到腰,特别严重的话还是建议先把症状给消除了再考虑。可辅助曲度腰椎治疗仪,矫正变形腰椎曲度,减轻神经压迫~平时注意保养,避免久站久坐,弯腰负重,不干重体力活,注意腰部保暖等!