1、哪位好心人能告诉我做什么运动或者健身器材可以矫正我的颈椎和腰椎
首先,健身房的体侧将你的问题说的那么明显无非就是一种营销手段,不要轻易相信,因为当你相信了他们,进入了健身房,你会发现那些请教练的人在千篇一律地做着几乎同样的运动动作,和之前承诺的针对性锻炼几乎毫无关系。而且那些真正身材“诱人”的型男型女都在做着属于自己的个性化锻炼。
至于你的描述,我能大致在脑海里勾勒出你的身体状态。我认为这是由于你平时日常生活中不注意自己形体而导致肌肉发育不均衡所表现出的一种体态。用老百姓的话说就是比较“泄”,因此我觉得只需要一些简单的锻炼就足以纠正你现在的毛病。
1、练站姿。站军姿或者舞者的站墙根会让你的身体更挺拔。具体要求就是:挺胸、收腹,两肩努力向后向外打开,双手贴裤线,别过分低头也别过分仰头,双眼平视前方。当然具体动作你也可以百度一下,或者直接找军人或者舞者给你纠正。
2、瑜伽或舞蹈。如果你有足够的财力和时间,完全可以去进行舞蹈或者瑜伽锻炼,这是增强你身体柔韧度、改善体形、纠正形体的极佳方法。但是具体怎么进行训练,就需要你自己去在课堂上学了。
最后,我要说的是,日常的气质与形体美十分重要,如果你平时走路、站立甚至坐着的时候都是挺胸收腹的,那你的这些问题也会与日剧减!
2、腰椎牵引器是第几类医疗器械
?
3、腰椎不好买什么健身器材适合
?
4、腰椎神经受损瘫痪,有什么医疗器械可以帮住站起来???
目前医学水平,神经细胞无法修复,只能做康复治疗希望能恢复部分功能,总体预后不乐观。
5、有什么器材可以锻炼腰部的
1、罗马椅
初学者在练习腰部力量的时候可以选择罗马椅,动作名称叫“山羊挺身”。这个器械简单实用。一般款式的罗马椅不需要太多调试,只需要根据自己的身高,调整罗马椅的高度就可以了。
动作要领:根据自己身高调整好罗马椅的高度以后,双脚踩到器械的踏板上,双腿贴到器械下端的位置,双腿跰直,身体趴到器械上端的位置。双手放到异侧的肩上,眼睛始终往前看,颈部连同身体挺直,动准备开始动作时吸气,然后慢慢下腰,此时呼气,身体下到与地面水平的位置,用腰部的力量再挺直身体。之后反复进行练习。
2、健腹轮
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。
努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时,不要呼气。另外,更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后,吸气弯曲你的背部,然后再回到初始的状态。
3、麻点扭腰盘
扭腰盘借助使用者人体自重,通过踩踏磁性按摩垫,自然地反复刺激足底,借以末端神经的传导,加上磁疗效果,唤起人体各器官的原动力。配合左右扭腰运动,把磁波产生的效果传到人体各部位,在人体中发生旋涡状的二次电流,排除积聚体内(特别是腹腰部)的多余脂肪及,达到强身健美的功效。
拓展资料:
锻炼腰部的运动:
一、拱动腰部。两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。
二、捶击腰部。取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。
三、退步行走。挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。
6、治疗腰椎间盘突出的医疗器械
腰椎间盘突出用医疗器械是治不好的,只能是缓解。
腰椎间盘突出是指纤维环破裂后髓核突出,压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
要想治好要修复纤维环,纤维环修好了,病也就好了。
盲目的选择医疗器械,只能给你治疗疾病带来更多的不便。
针灸吃药完全可以治好。
7、适合腰间盘突出的器械运动有什么?
扭腰器是最适合腰间盘突出的,还有就哑铃侧拉也很有效。
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8、可以治疗腰颈椎病的器械有哪些?
你好,颈腰椎病是指颈腰椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经及血管损害而表现出的相应症状和体征。城市快节奏生活工作生活压力巨大不良生活习惯,又缺乏锻炼中国以每年300万腰颈椎患者的速度递增。
据我所知炬大科技有一款器材叫“”椎-“”作用效果还不错,了解一下。
1.缓解或消除对腰椎神经的压迫和刺激减轻下肢麻木和疼痛,对腰椎间盘突出症轻型或早期的患者有良好的效果。
2.全身减压,放松改善腰肌劳损,预防腰间盘突出预防及改善腰颈椎变形。
3.促进营养渗透吸收,改善腰部循环系统,增强全身力量传导。
4.三维牵引模式,促进青少年骨骼生长发育。
9、治疗腰椎间盘突出的医疗器械
腰椎间盘突出是指纤维环破裂后髓核突出,压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
腰椎间盘突出用医疗器械只能起缓解作用,并不能治愈。
目前市面上此类的医疗器械并不少见,如XXX腰椎治疗仪,XXX腰椎间盘突出症治疗器等。一般来说,百度一下,就能看到很多。只要有相关的注册证号及生产许可证号,并能在国家药监局网站查询到该号的,都可以使用。该类仪器属二类或三类医疗器械。
一般来说,医疗器械大多数属于起辅助治疗或诊断作用的。故使用时应配合药物进行。另外,对于使用的方式也应严格按照使用说明书的要求进行,否则会导致效果降低甚至不良反应的发生。