腰椎怎样改善

1、在健身房腰椎和劲椎出现问题、能练什么改善

作为一个专业做曲度腰椎治疗仪的人来告诉你，正常人的腰椎是有一个向前弯曲的弧度，医学上称为“腰椎生理曲度”在生活中我们尽量做到以下几点：

能躺着就不站着，能站着就不坐着；
2、在座椅的腰部整一个靠垫；
3、不要久坐，经常起来活动活动；
4、睡觉舒展腰部，仰面最好；
5、推荐一套腰背肌功能锻炼操，坚持做。

2、改善颈椎腰椎有哪些好方法，

关于这个你还要到正规一点的医院检查一下，再说吧，

3、开车腰椎劳损太严重，有哪些方法可以改善？

有可能腰肌劳损或者腰椎疾病引起有关，避免长时间久坐弯腰搬重物等活动，适当休息酌情给予外用活血化瘀膏药贴，或者尝试热敷等缓解症状，必要时可以到医院脊柱外科就诊进一步检查腰椎影像学拍片检查或者完善核磁共振检查了解具体病情严重程度，根据结果酌情给予抗炎止痛营养神经等药物缓解症状。

4、背部脊椎凹进去如何运动改善

如果是胸曲上半部生理曲度变直（凹陷），常会伴有颈椎生理曲度减小及胸椎腰椎过渡部后凸的情况，在这种情况下通常意义上的运动及拉伸都没有把凹陷的胸椎“拉出来”的能力，我的经验是在整体调整颈椎和腰椎的基础上用呼吸力从胸廓里面将凹陷的胸椎重新“推出来”，这需要大约30-40天的时间。我的一个学生本来是脊柱侧弯，他在网上查到“拉单杠”可以矫正脊柱侧弯，就每天努力地“拉单杠”，几个月以后却颈曲减小腰曲加大肩胛骨后移，凹陷的胸椎压迫肺部令呼吸不畅、过大的腰曲压迫胃部只好“少吃多餐”，我根据他的具体情况设定了训练方案并根据其身体的变化随时调整，在训练第五天的时候他对我说：“老师，原来大米饭这么好吃！”。下面的图片是他训练第一天和第三十天背部的变化，今天是第三十一天，我相信再过几天会更好。

5、胸腰椎压缩性改变 如何改善

压缩性骨折治疗比较困难，目前主要通过手术解决，效果也不一样。
你可以拿着CT，多咨询几家大型医院，听听骨科专家的意见。如果能手术的，尽可能手术。后期注意保养。