1、腰椎侧凸
如果我们暂时无法得到一个解剖学意义上的病理解释,那么不妨多尝试几种治疗措施。因为,诊所医生所开的药可以镇痛,并治愈肌体的炎症;运动疗法医师(按摩医师)可以缓解神经和肌肉受到的紧张和压力,骨科医生使脊柱恢复灵活性,矫正教练帮助肌肉变得更加强健……
人们一直认为,对于那些老喊腰疼的人来说,最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理,西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明,对腰疼患者来说,最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度,而不是人们常说的硬板级硬度。
要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。
腰痛患者穿高跟鞋是不合适的,为了防止腰痛,一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实,平底鞋也不见得绝对有利,选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以,有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋,也许会使腰痛有所缓解。
“退着走”就是连续地向后退着走路,在晨起锻炼的人群中,我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的。 “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候,腰部肌肉有节律地收缩和放松,使腰部血液循环得以较好地改善,提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的治疗作用。
(1)叉腰式:预备姿势:直立,挺胸抬头,双手叉腰,拇指在后,其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处)。动作:退着走时先从左腿开始,左腿尽量后抬,向后退出,身体重心后移。先左前脚掌落地,随后全脚着地,重心移至左腿后再换右腿,左右腿交替退着走。每退1步,用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。
(2)摆臂式:预备姿势:直立,挺胸抬头,双目平视,双臂自然下垂。动作:双腿动作同叉腰式,退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。
“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次,每次20分钟,一般以每次锻炼后,稍事休息,疲劳感即逐渐消失为宜。场地要选择平坦、无障碍的地方,锻炼时要尽可能挺胸,尽量后抬大腿。
2、腰椎过度往前凸弯曲,就是腰凹屁股翘,这个叫交叉什么脊椎?
腰椎过曲的话,是屁股翘的更厉害,腰的生理曲度是向后的!腰椎的承重本来就是比较大的,女性的腰部累,还有一个原因是高跟鞋,会加大骨盆的前倾,腰会觉得累!安徽的和平骨科建议女性朋友,低腰裤少穿,腰部受寒会使肌肉痉挛,加重腰部病变。
3、我己经腰椎向右移动凸出来了怎么办?
你的腰椎已经向右移动而且凸出来了,你应该立刻去医院,让医生给你一个准确的治疗方案。
4、女,22岁,腰椎右凸侧弯,生理曲度尚存在,L5/S1椎间隙变窄,是什么意思,说明什么,能说明我侧弯多少度吗,
西医片上意思是说:腰椎生理曲线向右,说明人走路的时候会倾斜右边,这个是人体保护措施。L5S1是说:第四和第五腰椎之间发生病变,突出部位触摸了神经,引起反应。这是西医的说法。你突出多少?身体不适应多久了,腰部,下肢部位有外伤历史吗?严重的病情发展是:腰痛,下肢内侧或者其他部位放射性疼痛,胀痛,不能直立,腿伸不直,和大便便秘,还有严重的。我是学中医的你想了解什么
5、腰右边的骨头凸出来了
最好去看专科医生不要贻误病情
6、“腰椎轴线右凸左侧弯,生理曲度存在”是属于什么情况,怎样治疗?
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股),如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上),手脚伸直,请家人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
看西医及中医多半都没有疗效,你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
7、腰椎间盘突出外突,内突有什么区别?
外突出应该影响不大,内突是会压迫到神经的,看下图就知道了。
看外面是没有神经的。红线区域是内边,内边压迫神经就会产生疼痛。
我可以说是久病成医,腰椎间盘突出多年了。
去年用按摩加武陵红苗后到现在一年差不多没疼。
我感觉还是不错的,以前很多方法都没有用。
现在1年没痛很好了。希望对你有用。