1、腰椎间盘突出怎么锻炼?吃什么药比较好?
腰椎间盘突出的锻炼方法是很多的,有仰卧位锻炼法,俯卧位锻炼法和倒走锻炼法,但每个人的突出症状不一样,所以锻炼方法要根据自己的情况选择,而对于药物,可以用曹清华胶囊,整体还是可以的
2、腰间盘突出吃什么药,要怎样才能很好的恢复健康?谢谢!
腰间盘突出护理方法:
1、活动:腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先屈膝再下蹲等。
2、如厕:上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰。
3、上班:腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
4、工作:避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。
腰间盘突出的锻炼方法:
1、捶击腰部:取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。
2、拱动腰部:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。
3、退步行走:挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。
祝早日康复!
3、轻微的腰椎间盘突出吃什么药能好?怎治疗好得快?
1、卧床休息:如果轻度腰间盘突出,那么只要好好的休息一阵,不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复,这种情况比较难以坚持,但是如果坚持成功,它的复发率又是最低的,需在在床上待3周,3周之后佩戴腰围保护下床简单活动,坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀,以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗:牵引治疗是腰间盘突出的另一方法,也叫盆骨牵引法,相当把颈椎暂时拉开,让“髓核”回缩复位,当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩:注意理疗推拿最好到医院理疗科进行,不专业的推拿是会导致全身瘫痪的,特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法:髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的,注入药物,溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗:手术治疗,激光气化术、髓核切吸术等手段,其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
4、腰椎间盘突出怎么治疗最好的方法?
你好,腰椎间盘突出怎么治疗最好的方法,可以
针灸,也可以
按摩仪器试试!
5、怎样治疗腰椎间盘突出最有效?
你好,腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势所导致,症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的腰腿疼痛建议:平时最好睡硬板床,对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。现在02tzbj疼痛仪不错的,我在网上订的治疗仪的治疗效果还不错,用了2个月左右,现在好多了,坚持用