1、经常坐着，成腰椎劳损了。怎么办?
指导意见：
你好，腰肌劳损是由于长时间固定一个姿势或外伤劳累加上风寒湿等因素综合侵袭导致。建议做一下腰椎的拍片检查,首先生活中注意，不要长时间的弯腰劳作.适当活动，可以做一下按摩、热敷、针灸等，同时口服药物治疗.生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，床不要过硬，可多做手臂上举的体育小强度运动。
2、腰椎劳损怎么办
3、腰椎劳损怎么办
腰椎劳损现在的大部分人属于职业病、没有合理的运动、整天要嘛一座就是一天、要嘛一座就像个驼背、背一扛起、还有的是体力过重、家之夜里生活过忙、过频繁、导致腰椎劳损、开始小痛、疼痛、随便买点小药度过一时、大痛难受、寻医问药。腰椎劳损靠自己本身锻炼、工作前座立头腰仰额锻炼、要有个立头仰、睡觉前头腰仰额锻炼、外擦通经活血散、内服腰椎劳损红血经活药酒。