1、腰椎间盘突出可以跳绳吗
腰间盘突出,跳绳对腰间盘突出没有多大的作用,主要是按摩,按摩对腰间盘突出有很大的作用,我去医院检查,医生对我说也有一点腰间盘突出,让我没事的时候多扭一下腰,扭扭腰,对腰间盘突出有好处,没事的时候还要多按按摩也是有好处的。
2、腰椎不行的人能选择跳绳吗
不行。腰椎不好,越发不能做垫脚的动作。这样会让腰椎承受不了身体的重力。
3、腰椎不好能跳广场舞吗
腰椎不好就是平时锻炼少了,跳广场舞没问题,就是注意点有腰部动作的时候幅度小点就可以了。
4、跳交谊舞对腰椎胸椎有什么益处和坏处
没猜错的话年纪应该挺大了吧,好处就是心情愉悦,锻炼身体,但是跳的多了可以说对腰椎胸椎都没有半点好处,我从小学习拉丁舞摩登舞,都说运动能锻炼身体,可是干我们这行的到了中年全都有关节病,因为你过度的去活动关节,骨质骨骼都是有寿命的啊,过多的用完了就没有了,难道还想打开来上上油?尤其是摩登舞,起伏升降的次数多频率大,所以摩登舞选手出身膝盖基本都有毛病,交谊舞应该还好,但是是否要求女士打开胸腰打好架型?专业学习应该都要,所以专业学习坏处大于好处,所以我推荐业余学习,当做兴趣爱好偶尔跳跳愉悦心情就好。
5、颈椎和腰椎不好能跳绳吗
单人跳的话,没问题,最好不要参加比赛。
颈椎腰椎有问题,低强度运动是没问题的。用手摇动跳绳,肩膀来回摆动,有助于血液循环,对颈椎没问题。
腰椎也得到轻微活动,也不会有问题。
参加比赛太剧烈,最好不要。
6、对腰椎间盘突出症的有效运动是什么?跳绳行吗?
你尽量不要大幅度的锻炼,常散散步行了,不要做那些幅度大的动作.
7、腰椎间盘突出可以跳健美操吗?
别快跑,拿重东西,打篮球等,做健美操有一个好处就是运动你的腰部,有助于治疗,但是操中如有向下弯腰。起跳等动作时应注意,这样容易引起伤处加剧。关键要注意休息和治疗。