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腰椎的书籍

发布时间:2020-11-19 15:03:40

1、有没有关于颈椎腰椎的医学书,要比较权威的

颈椎腰椎保健必读全书
《颈椎腰椎保健必读全书》是2012年中国妇女出版社出版的小说,作者是陈红。本书以简明通俗的语言,真实的病例和大量的插图搭配而成。

内容简介
书中既有关于颈椎、腰椎病必知的一些科普知识,还列举了一些日常生活和工作中大家不会留意到的细节问题;既包含了一些简单易学的颈椎、腰椎保健操,也有传统医学的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、中药、食疗等治病方法,以及现代医学中常用到的牵引疗法和娱乐疗法。这些自我治疗方法,简单易学,在家就可以进行。《颈椎腰椎保健必读全书》致力于为读者的颈椎、腰椎健康保驾护航,希望通过阅读本书,您可以有效避免颈椎、腰椎出现问题,或者在您的脊椎已经出现问题的情况下,可以早日康复,获得新的生命活力。

2、谁能帮我找一本关于脊椎的书或者图

图解脊柱健康 作者:杨威,刘冬全 编著 ISBN:10位[7501962650]13位[9787501962655] 出版社:中国轻工业出版社 出版日期:2008-1-1 定价:¥18.00元 [编辑本段]内容提要 脊柱绝不只是起着支撑身体、缓冲压力和震动等简单的运动功能那么简单,让现代人困扰的多种亚健康症状,包括心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高、性功能障碍等看似和脊柱毫不相干的疾病,多是由脊柱不健康导致的。本书详细分析了可能出现的各种跟脊柱有关的疾病,并提供了简单的家庭按摩保养方案。让读者了解脊柱疾病相关知识的同时,轻松掌握自我预防、治疗的简单技能。 脊柱是人体生命与健康的支柱,让现代人困扰的多种亚健康症状很多是因为脊柱不健康所导致的。本书通过图解的方式,教会读者简单易操作的按摩知识,来保养你的脊柱,使你获得一个更健康的身体。

3、请教大家买哪本对腰椎盘突出康复有关的书籍比较好

这个部位是比较脆弱的,治疗应该由医生进行,康复也应该在医生的指导下进内行。如果你非要容买书,最好选择医学专业出版社出版的图书,如人民卫生出版社、中国协和医科大学出版社等,其他出版社的书最好不要买,因为非专业出版社出版这种书的时候,没有有经验的编辑,即使其中有问题也看不出来,他们卖书是挣钱了,你按照书弄坏了可是没地方索赔去。

4、腰椎方面的书?

《腰椎整脊学》《腰椎大全》

5、腰间盘突出者如何看书

椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,内因此预防的重点在于容减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

6、各位谁可以介绍下得了腰椎间盘突出症后保健的书籍呢?

躺硬板床,多休息

7、给我介绍几本关于腰椎键盘突出的书

患骨质增百生 腰椎间盘突出疼痛时期 ,该注意什么?

一:睡硬板床。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带)。
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)
五:急性发作期尽量卧床休息。

骨质增生、腰突患者)平时应注意:

1、保持良好的生度活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如专钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要属太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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