1、我有腰椎间盘突出，最近腰又痛了，不知道大家有没有独到的锻炼方法介绍一下。
这个需要分什么型的腰间盘突出！有向前突的向后突的左右突的！不同类型办法不一样！建议不要自己乱来！吊单杠和牵引类似！没有弄明白前不要乱来！可能加重病情！就算牵引也不是能治疗所有腰间盘，还可能加重病情！
2、颈椎腰椎痛有什么好的方法来治疗
你可上助康网查询,上面有治疗颈椎腰椎增生的验方,我的一个朋友就是用这个网上的验方治好了腰椎增生.已经两年多了没有复发.
3、我的腰椎疼痛能有一个月了，不知道是什么原
可以根据症状来判断，如果有出现腿脚麻木疼痛的话，可能就是腰椎间盘突出了，一般腰椎4.5节的部位最常见腰椎间盘突出的
4、腰椎有一个点用手指按上去痛
平时要注意姿势，长期不合理姿势是会造成腰酸背痛的。可以试试倒走，看看腰痛有无减轻。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。
不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势超过了20分钟肌肉就开始紧绷了，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累睡过软的床铺，不要进行剧烈运动，过多的运动量反而会加重腰痛。日常生活中要注意姿势，用心预防腰痛的发生。
5、腰椎痛有什么治疗方法？
腰椎痛的原因有很多，可能是脊柱肌肉韧带劳损、退变，也可能是关节突部位的神经根卡压，或是腰椎管狭窄、椎间盘突出，或是压缩性骨折，或是一些肿瘤性疾病引起的。根据不同原因引起的腰椎痛，要采用不同的方法进行治疗。
6、腰椎疼痛的原因有几种
腰椎疼痛这种情况有可能是因为腰肌劳损的原因引起的，也有可能是因为腰椎病变或者腰椎神经受到压迫等因素造成的，希望大家应该要针对它的发病原因去选择治疗的方法。当遇到后腰椎疼痛的时候，我们应该要多注意休息，然后适当进行按摩
7、腰椎有一个点用手指按上去痛
你说的位置应该是三叉神经,你晚上应该是多梦的,因此造成睡眠质量很差;如果你工作是对着电脑多一点,也会造成视疲劳,这些问题都可以造成你说的那种头疼,如果你每天减少用眼过度,按时休息,放松紧张的心情,再吃点治神经炎的药,应该很快就会缓解头疼